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Centro: Cicagna

Pasqua 2016 : orari del centro!

Posted on marzo 24, 2016 by - Cicagna

tutti pronti per festeggiare la Santa Pasqua e a passare in compagnia la giornata di pasquetta !

Nel farti i nostri migliori auguri per le giornate di festa, comunichiamo che l’orario della struttura subirà le seguenti

variazioni :

  • Sabato 26 Marzo  – apertura “festiva” dalle 9.00 alle 14.00
  • Domenica 27 Marzo  – Pasqua –  chiuso
  • Lunedì 28 Marzo – chiuso

 

Ti aspettiamo martedì mattina per riprende il tuo allenamento in piscina e in palestra al Palagym Valfontanabuona !

 

“SPRING PARTY” Open Day al Palagym Valfontanabuona

Posted on marzo 23, 2016 by - Cicagna, News

Segna la data :  Lunedì 4 Aprile Spring Party !! Il primo Party Open Day del Palagym Valfontanabuona !

Una giornata intera, dalle 9.00 alle 21.00, in cui potrai allenarti,divertirti o semplicemente rilassarti in area benessere con tutti i tuoi amici iscritti o no !

Portali tutti con te all’ Open Day e gratuitamente potranno provare tutti i servizi del centro !

Non mancherà un ricco buffet !!

 

Inoltre……….più amici porti più possibilità hai di vincere un fantastico TV LED 40 ” !!

 

*CAMPAGNA TESSERAMENTO: Valfontanabuona Sport Ssrdl è affiliata al Centro Sportivo italiano – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI.

La festa della donna

Posted on marzo 8, 2016 by - Assarotti, Cicagna, Crocera, News, Via Tortona

Siamo così, dolcemente complicate,
sempre più emozionate, delicate ,
ma potrai trovarci ancora qui
nelle sere tempestose
portaci delle rose
nuove cose
e ti diremo ancora un altro “si”

Fiorella Mannoia – Quello che le donne non dicono

BUONA FESTA DELLA DONNA!!!

Domenica 8 Marzo ricorre la festa della donna.  La storia narra che sia stata istituita nel  1908 in memoria delle 129 operaie arse dalle fiamme in un’ industria tessile del Cotton.

L’8 marzo del 1946, per la prima volta, tutta l’Italia ha celebrato la Festa della Donna,scegliendo come simbolo la mimosa.


In occasione della Festa della Donna, una gallery di grandi atlete ma soprattutto grandi donne che hanno segnato la storia dello sport italiano. In omaggio a tutte le donne che ogni giorno affrontano la vita con entusiasmo e voglia di affermarsi!
Federica Pellegrini: la regina del nuoto azzurro, primatista mondiale in carica dei 200 m stile libero ed europea dei 400 m. Due argenti agli ultimi Mondiali di Kazan.

 

E questa sera che si fa?

Se volete passare un momento di spensieratezza, magari insieme alle amiche, ecco qualche idea per sapere cosa fare martedì 8 marzo, tra cene e animazioni.

Al Rodizio Brasileiro la Festa della donna è in salsa brasiliana;
Da Ferro e Fuoco invece le donne potranno assister intrattenimento musicale e uno spettacolo di Fire Show;
L’8 marzo però può essere anche un ottimo momento da dedicare alla cultura, infatti oggi c’è l’ingresso gratuito per le donne in tutte le strutture del Mu. Ma Musei del Mare e delle Migrazioni (Galata Museo del Mare, Museo navale di Pegli e Commenda di Prè) e nei musei statali genovesi (Palazzo Reale e Galleria Nazionale di Palazzo Spinola).
A Palazzo Reale, in particolare, dalle 9 alle 19 tutte le visitatrici, oltre a poter usufruire dell’ingresso gratuito e di due visite guidate

CORSI NUOTO: iscrizioni aperte

Posted on febbraio 1, 2016 by - Cicagna, News

corsi nuoto bambini piscina genova cicagna valfontanabuona

Dall’1 Febbraio ci si prepara all’estate! parte il secondo periodo di corso nuoto che finirà il prossimo 11 giugno!

E’ indirizzato a tutti i bambini dai 3 ai 7 anni di qualsiasi livello natatorio.

Con febbraio partono anche novità nei corsi nuoto, prende il via anche il corso per i più piccini dagli 0 a 36 mesi : CORSO ACQUA BIMBO

E’ rivolto a tutti i bimbi da 0 a 36  mesi e pone le basi per uno sviluppo sicuro natatorio del bambino e non solo .

Il corso nuoto acquabimbo si svolge in un ambiente familiare, in una vasca dedicata ad ospitare bambini d’età neonatale e oltre.

Perché partecipare al corso nuoto acquabimbo?

  • Per motivi “formativi” :

stare in acqua con il proprio figlio significa porsi come base sicura per il bambino, pronto nell’accoglierlo e nell’invitarlo all’esplorazione acquatica .

il corso nuoto aiuta lo sviluppo sano e armonico del bambino nello stare a proprio agio nell’acqua, a scoprire il proprio corpo per raggiungere l’autonomia acquatica e  promuovere in essa la cultura della sicurezza

  • Per motivi “medici e di prevenzione” :

L’esperienza nell’acqua vissuta nel corso nuoto, stimola il sistema circolatorio, migliorando il sistema circolatorio, il sistema nervoso e l’apparato muscolare del bambino

 

Non solo il bimbo, ma anche il genitore nel corso nuoto acqua bimbo trae benefici.

Il corso nuoto permette infatti di avere un momento esclusivo con il proprio figlio oltre che momenti di condivisione e confronto con altri genitori e con l’insegnante capace di fornire ulteriori informazioni sull’età evolutiva del bambino.

 

Il Palagym Valfontanabuona, ti aspetta in segreteria per darti maggiori informazioni sul nuovo corso nuoto ACQUABIMBO e accompagnarvi in questa nuova esperienza.

 

ORARI CORSO NUOTO ACQUABIMBO

Mercoledì  dalle 11.15 alle 11.45 dalle 11.45 alle 12.15

Venerdì dalle dalle 11.15 alle 11.45 dalle 11.45 alle 12.15

AL VIA IL NUOVO ORARIO CORSI !

Posted on gennaio 17, 2016 by - Cicagna

corsi palestra genova cicagna valfontanabuona

Passato il periodo delle feste, messe alle spalle le cene,i dolciumi e i brindisi, si ricomincia a con l’attività fisica;

il Palagym Valfontanabuona, migliora il planning dei tuoi corsi di allenamento offrendoti :

  1. orari nuovi più adatti al ritmo di vita della valle
  2. aumento lezioni più gettonate
  3. nuovi corsi per un allenamento più mirato
  4. nuovo orario di corso anche alla domenica mattina

Cosa aspetti….scarica il nuovo orario corsi,

il tuo allenamento e la tua ricerca del benessere psico – fisico al Palagym Valfontanabuona ti aspettano !

PALAGYM VALFONTANABUONA : CHIUSURE PER FESTIVITA’

Posted on dicembre 22, 2015 by - Cicagna, News

è il primo Natale per il Palagym Valfontanabuona e arriva dopo 3 mesi di conoscenza con il territorio  che ha portato grandi soddisfazioni !

Durante queste festività il centro fitness rimarrà chiuso  :

24 – 25 – 26 -27  – 31 Dicembre, 1 e 6 Gennaio

I corsi nuoto per bambini seguiranno gli orari concordati per i recuperi delle lezioni perse.

Tutto lo STAFF del PALAGYM VALFONTANABUONA è felice di augurare a voi e alle vostre famiglie

BUON NATALE E FELICE ANNO NUOVO ! 

A.GYM e CORSO NUOTO BIMBI : Nuovi orari !

Posted on novembre 27, 2015 by - Cicagna, News

acquagym e corsi nuoto bambini palestra e piscine genova

Non solo i corsi fitness ” a secco ” anche l’ Acquagym in questi primi 2 mesi di attività è stato un grande successo !

per questo motivo da MARTEDI’  1 DICEMBRE aumenteranno i corsi !

Oltre gli ormai canonici appuntamenti con l’aquagym da martedì potrai allenarti anche

  • Lunedì sera a partire dalle 18.15
  • Mercoledì in pausa pranzo dalle 12.45
  • Venerdì sera a partire dalle 18.15

Per il dettaglio dei corsi di acquagym, scarica l’orario da qui    ( N.B. Lunedì 30 Novembre gli orari dei corsi rimangono invariati )

Non aumentano solo gli orari per  “i grandi” , dal 1 Dicembre un nuovo orario di corso nuoto bimbi  dedicato “ai più piccini” alle prese con la prima esperienza acquatica ( tra i 2 e i 3 anni e mezzo ) :

  • Lunedì e Giovedì alle ore 15.45

 

 

MODIFICA PLANNING CORSI

Posted on novembre 15, 2015 by - Cicagna

fit box ginnastica con musica palestra genova

Un planning corsi variato vi aspetta questa settimana al Palagym Valfontanabuona !

E’ stato inserito un nuovo corso denominato PILLOLA, dove, insieme agli altri allievi, avrai la possibilità di scegliere tra differenti attività, quella che preferisci svolgere.

Ecco le modifiche che riguarderanno la settimana da Lunedì 16 Novembre a Domenica 22 Novembre, giornata in cui uscirà un nuovo calendario corsi :

  • LUNEDI ‘ 16 :  ore 12.15 PILATES, ore 13.15  e ore 18.15 FIT BOXE, rimangono invariate le altre lezioni
  • MARTEDI’ 17 : ore  14.oo e ore 18.30 PILLOLA , invariate la altre lezioni.
  • MERCOLEDI’ 18 : Niente GAG ore 15.15, ore 17.15 PILLOLA, invariate le altre lezioni.
  • GIOVEDI’ 19: ore 17.30 PILLOLA, ore 18.30 FIT BOXE, invariate la altre lezioni.
  • VENERDI’ 20 : ore  18.15 PILLOLA, invariate la altre lezioni.

Ti aspettiamo per la tua settimana di allenamento!!!

 

N.B. queste modifiche valgono solo per la settimana indicata.

PILATES – controllo e concentrazione

Posted on novembre 4, 2015 by - Cicagna, News

pilates palestra cicagna valfontanabuona

Mal di schiena? Acciacchi ? ……partiamo dal Pilates al Palagym Valfonantabuona !!

Il Pilates è una ginnastica specifica adatta ad ogni persona.

Consiste in esercizi di stiramento muscolare eseguiti a corpo libero, diretti a tonificare la muscolatura senza incrementare la massa ed a migliorare la fluidità ed il controllo dei movimenti.

Questo programma di esercizi si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Gli esercizi di pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire il mal di schiena.  Il punto cardine del metodo usato nel pilates è la tonificazione di tutti i muscoli connessi al tronco, addome, glutei, adduttori e zona lombare.

Questa disciplina sportiva unisce alcune tecniche delle pratiche spirituali orientali con la pratica e la dinamicità tipiche delle discipline occidentali concentrandosi soprattutto soprattutto nella zona addominale.

Il nostro corso di pilates è davvero per tutti: qualsiasi sia la Tua età e stato fisico noi contribuiamo a migliorare il tuo stile di vita e il TUO stato di salute!!!

Parola d’ordine? PILATES al PALAGYM al Valfontanbauona!

controlla gli orari nella home page del centro .

Il corso nuoto a Km 0 !

Posted on ottobre 26, 2015 by - Cicagna, News

corsi nuoto palestra piscina genova

E’ possibile che i bambini imparino a  nuotare velocemente ed in maniera divertente attraverso il gioco?

Certamente e finalmente è a due passi da casa tua!

Al Palagym Valfontanabuona è possibile, in uno spazio magico e silenzioso dove si respira tutti i giorni un’aria di allegria e con una temperatura dell’ acqua superiore alle tradizionali piscine ( 28/29 gradi )  per consentire a  tuo figlio di avere  un approccio molto più piacevole.

Le nostre istruttrici e i nostri istruttori, che partecipano a continui corsi di aggiornamento della Federazione Italiana Nuoto, seguono ogni singolo bambino con la massima attenzione, incoraggiandolo  e sostenendolo  secondo la sua età e le sue  capacità, cosicchè impari  in maniera molto facile e naturale  a nuotare correttamente e a sentirsi sicuro in acqua

Naturalmente è incluso anche tanto divertimento:è importante  che il corso di nuoto non sia visto come un obbligo e una costrizione, deve essere un gioco, un piacere, un momento di scoperta, senza dimenticare l’importanza di instaurare un buon rapporto con l’acqua sin da piccoli..

Un bellissimo regalo che puoi fare a tuo figlio non può che essere un corso nuoto al Palagym Valfontanabuona . Che aspetti ?

Chiamaci subito allo 010.9849339 e prenota una prova gratuita.

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