Torna alla pagina del centro

Centro: Cicagna

PALAGYM VALFONTANABUONA : CHIUSURE PER FESTIVITA’

Posted on dicembre 22, 2015 by - Cicagna, News

è il primo Natale per il Palagym Valfontanabuona e arriva dopo 3 mesi di conoscenza con il territorio  che ha portato grandi soddisfazioni !

Durante queste festività il centro fitness rimarrà chiuso  :

24 – 25 – 26 -27  – 31 Dicembre, 1 e 6 Gennaio

I corsi nuoto per bambini seguiranno gli orari concordati per i recuperi delle lezioni perse.

Tutto lo STAFF del PALAGYM VALFONTANABUONA è felice di augurare a voi e alle vostre famiglie

BUON NATALE E FELICE ANNO NUOVO ! 

A.GYM e CORSO NUOTO BIMBI : Nuovi orari !

Posted on novembre 27, 2015 by - Cicagna, News

acquagym e corsi nuoto bambini palestra e piscine genova

Non solo i corsi fitness ” a secco ” anche l’ Acquagym in questi primi 2 mesi di attività è stato un grande successo !

per questo motivo da MARTEDI’  1 DICEMBRE aumenteranno i corsi !

Oltre gli ormai canonici appuntamenti con l’aquagym da martedì potrai allenarti anche

  • Lunedì sera a partire dalle 18.15
  • Mercoledì in pausa pranzo dalle 12.45
  • Venerdì sera a partire dalle 18.15

Per il dettaglio dei corsi di acquagym, scarica l’orario da qui    ( N.B. Lunedì 30 Novembre gli orari dei corsi rimangono invariati )

Non aumentano solo gli orari per  “i grandi” , dal 1 Dicembre un nuovo orario di corso nuoto bimbi  dedicato “ai più piccini” alle prese con la prima esperienza acquatica ( tra i 2 e i 3 anni e mezzo ) :

  • Lunedì e Giovedì alle ore 15.45

 

 

MODIFICA PLANNING CORSI

Posted on novembre 15, 2015 by - Cicagna

fit box ginnastica con musica palestra genova

Un planning corsi variato vi aspetta questa settimana al Palagym Valfontanabuona !

E’ stato inserito un nuovo corso denominato PILLOLA, dove, insieme agli altri allievi, avrai la possibilità di scegliere tra differenti attività, quella che preferisci svolgere.

Ecco le modifiche che riguarderanno la settimana da Lunedì 16 Novembre a Domenica 22 Novembre, giornata in cui uscirà un nuovo calendario corsi :

  • LUNEDI ‘ 16 :  ore 12.15 PILATES, ore 13.15  e ore 18.15 FIT BOXE, rimangono invariate le altre lezioni
  • MARTEDI’ 17 : ore  14.oo e ore 18.30 PILLOLA , invariate la altre lezioni.
  • MERCOLEDI’ 18 : Niente GAG ore 15.15, ore 17.15 PILLOLA, invariate le altre lezioni.
  • GIOVEDI’ 19: ore 17.30 PILLOLA, ore 18.30 FIT BOXE, invariate la altre lezioni.
  • VENERDI’ 20 : ore  18.15 PILLOLA, invariate la altre lezioni.

Ti aspettiamo per la tua settimana di allenamento!!!

 

N.B. queste modifiche valgono solo per la settimana indicata.

PILATES – controllo e concentrazione

Posted on novembre 4, 2015 by - Cicagna, News

pilates palestra cicagna valfontanabuona

Mal di schiena? Acciacchi ? ……partiamo dal Pilates al Palagym Valfonantabuona !!

Il Pilates è una ginnastica specifica adatta ad ogni persona.

Consiste in esercizi di stiramento muscolare eseguiti a corpo libero, diretti a tonificare la muscolatura senza incrementare la massa ed a migliorare la fluidità ed il controllo dei movimenti.

Questo programma di esercizi si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Gli esercizi di pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire il mal di schiena.  Il punto cardine del metodo usato nel pilates è la tonificazione di tutti i muscoli connessi al tronco, addome, glutei, adduttori e zona lombare.

Questa disciplina sportiva unisce alcune tecniche delle pratiche spirituali orientali con la pratica e la dinamicità tipiche delle discipline occidentali concentrandosi soprattutto soprattutto nella zona addominale.

Il nostro corso di pilates è davvero per tutti: qualsiasi sia la Tua età e stato fisico noi contribuiamo a migliorare il tuo stile di vita e il TUO stato di salute!!!

Parola d’ordine? PILATES al PALAGYM al Valfontanbauona!

controlla gli orari nella home page del centro .

Il corso nuoto a Km 0 !

Posted on ottobre 26, 2015 by - Cicagna, News

corsi nuoto palestra piscina genova

E’ possibile che i bambini imparino a  nuotare velocemente ed in maniera divertente attraverso il gioco?

Certamente e finalmente è a due passi da casa tua!

Al Palagym Valfontanabuona è possibile, in uno spazio magico e silenzioso dove si respira tutti i giorni un’aria di allegria e con una temperatura dell’ acqua superiore alle tradizionali piscine ( 28/29 gradi )  per consentire a  tuo figlio di avere  un approccio molto più piacevole.

Le nostre istruttrici e i nostri istruttori, che partecipano a continui corsi di aggiornamento della Federazione Italiana Nuoto, seguono ogni singolo bambino con la massima attenzione, incoraggiandolo  e sostenendolo  secondo la sua età e le sue  capacità, cosicchè impari  in maniera molto facile e naturale  a nuotare correttamente e a sentirsi sicuro in acqua

Naturalmente è incluso anche tanto divertimento:è importante  che il corso di nuoto non sia visto come un obbligo e una costrizione, deve essere un gioco, un piacere, un momento di scoperta, senza dimenticare l’importanza di instaurare un buon rapporto con l’acqua sin da piccoli..

Un bellissimo regalo che puoi fare a tuo figlio non può che essere un corso nuoto al Palagym Valfontanabuona . Che aspetti ?

Chiamaci subito allo 010.9849339 e prenota una prova gratuita.

Visita la nostra pagina Facebook ufficiale

Piscina : aumentano le ore di attività in acqua!

Posted on ottobre 18, 2015 by - Cicagna

acquagym acquabike piscina genova

l’attività in acqua del Palagym Valfontanabuona attrae  sempre più persone !

Per far fronte alle richieste anche questa settimana va ad aumentare l’offerta di corsi di in piscina … a breve saremo a pieno regime !!!

SCARICA QUI IL NUOVO ORARIO delle attività e……allenati con noi !

non dimenticare che la nostra struttura è anche scuola nuoto per i tuoi bambini ! Corsi da 0 a 7 anni in un contesto tranquillo, familiare e giocoso dove i bambini possono prender confidenza con il mondo acquatico e imparare a nuotare in vista della prossima stagione estiva! Chiedi maggiori informazioni in segreteria!

FIT BOXE: allenamento…ma soprattutto divertimento!

Posted on ottobre 13, 2015 by - Cicagna, News

fit box ginnastica con musica palestra genova

Cosa è?

La Fit Boxe è un mix che ha letteralmente stravolto il mondo del fitness ! Inserisce al suo interno tutti i benefici di un lavoro aerobico di qualità oltre a offrire un modo nuovo e divertente per apprendere tecniche di  vari sport da combattimento .

Benefici ?

La Fit Boxe non è solo apprendimento ma anche:

  • potenziamento muscolare
  • stimolo del sistema cardiovascolare
  • gran dispendio energetico ottimo per il dimagrimento

 

e cosa più importante,la Fit Boxe porta sfogo delle tensione e dello stress con conseguente MIGLIORAMENTO DELL’UMORE!!

 

La FIT BOXE ti aspetta al Palagym Valfontanabuona Lunedì alle 12.15, Martedì alle 18.30, Giovedì 12.30, Venerdì 18.15 ……..cosa aspetti?!?!? È’ l’ora di iniziare a fare quello che ti fa stare bene!!!

AGGIORNAMENTO PLANNING PISCINA Provvisorio

Posted on ottobre 11, 2015 by - Cicagna

acquagym e ginnastica in acqua piscina palestra genova

Anche questa settimana sarà un orario PROVVISORIO, ma QUI PUOI scaricare e tenere sempre sott’occhio l’orario per la settimana dal 12 al 18 Ottobre.

Seguici sia sul sito sia su Facebook: così se gli orari dovessero subire cambiamenti e/o ampliamenti, ti saranno tempestivamente comunicati !!!

Lo Staff PalaGym Valfontanabuona – Cicagna

 

Apertura e planning

Posted on ottobre 4, 2015 by - Cicagna

zumba fitness palestra genova rivarolo

 

Lunedì 5 Ottobre, il centro Palagym Valfontanabuona apre i battenti!

Per voi un piccolo assaggio di ciò che vi aspetta ed i PLANNING PROVVISORI di tutte le nostre attività da scaricare!
apertura 1

 

apertura 2

 

sala fitness

 

CLICCA QUI per scaricare il PLANNING PROVVISIORIO delle attività Palagym Valfontanabuona

lunedi 5 ottobre. Programma ufficiale

Posted on ottobre 2, 2015 by - Cicagna, News

LUNEDI 5 OTTOBRE 2015. PROGRAMMA UFFICIALE

Lunedì 5 ottobre a Cicagna dalle ore 9,00 alle ore 19 aprirà al pubblico il nuovo PalaGym Valfontanabuona – centro polisportivo e fitness con piscine accessibile a tutta la famiglia: dalle ore 9 alle 19 struttura aperta al pubblico per visita libera, registrazione ed attivazione degli abbonamenti. Alle 14 taglio del nastro con le autorità locali.

Durante tutta la giornata inaugurale il PalaGym Valfontanabuona di Cicagna accoglierà i visitatori per presentare strutture, palinsesti e orari, conoscere lo staff, oltre che per attivare le registrazioni dovute per legge (ricordiamo ancora che è richiesta la visita medica con elettrocardiogramma ed è necessario attivare l’assicurazione entro le 24 ore successive prima dell’accesso).

Lunedì 5 ottobre saranno quindi aperte al pubblico con percorsi pensati per salvaguardare l’igiene, nei quasi 1.000mq di struttura della ex bocciofila comunale e per chi nei mesi scorsi ha dato fiducia al progetto sottoscrivendo la prevendita (che termina appunto domenica 4 ottobre), le aree dedicate alle attività di gruppo, la piscina per l’aquagym e gli spazi attrezzati con oltre 30 macchine fitness di ultima generazione: cardio, isotoniche e con pesi liberi. Tutto semplice. Tutto accessibile con un unico abbonamento che lascia libero l’iscritto di scegliere quando godersi la struttura.

Nel pieno centro di Cicagna, ed a meno di 10’ dagli altri primari centri abitati della valle, il PalaGym Valfontanabuona è poi una struttura comoda – grazie all’antistante parcheggio, luminosa – grazie alle ampie zone finestrate, tecnologica – con soluzioni votate al risparmio energetico, funzionale – dotato di ampi spogliatoi attrezzati con armadietti e con accesso diretto alle varie aree, e soprattutto rilassante e “calda” (in vista dell’imminente inverno) – grazie alla dotazione di una sauna e di un bagno turco con zona relax, post attività motoria.

Prima ancora delle nuove e moderne strutture, il PalaGym Valfontanabuona di Cicagna desidera sottolineare la selezione e formazione di uno staff preparato ad accogliere e accompagnare gli iscritti – se ne attendono oltre un migliaio, in una esperienza di sport accessibile (cioè per tutti!). Uno strumento per promuovere socializzazione, prevenzione sanitaria e benessere a tutte le età. Un ricco palinsesto di corsi (tutti i giorni della settimana e per tutto il giorno sarà possibile accedere a circa 15 attività di gruppo in sala e/o in acqua), sarà poi adattato alle esigenze degli utenti e coniugato con la vocazione “famigliare” della struttura, che offrirà i corsi nuoto per i bimbi (fino ai 6 anni) e le attività sportive giovanili nel vicino Parco Cavagnari.

L’apertura del PalaGym Valfontanabuona di Cicagna è il compimento del progetto che come noto nasce dalla comunione di intenti (Poject Financing di circa un milione di euro) tra investitori privati – società sportive già attive sul territorio grazie anche al coordinamento promosso dal Centro Sportivo Italiano, e la locale amministrazione comunale guidata dal Sindaco Roberto Bacicalupo. Il PalaGym Valfontanabuona di Cicagna è quindi un patrimonio di tutta la valle, dal valore che va però ben oltre i suoi confini. I lavori dei mesi scorsi hanno infatti coinvolto aziende e maestranze genovesi e del territorio, da dove vengono poi i/le circa 15 (giovani) collaboratori e istruttori che vi opereranno.

Il PalaGym-Valfontanabuona, come detto, ridefinisce gli standard attraverso i quali misurare la qualità della vita. Un modello gestionale di successo ed un nuovo modo d’intendere la cura di sé. Un moderno mix di strutture e servizi, spazi liberi ed attrezzati, attività di gruppo e su misura, energia e relax. Uno staff preparato ed accogliente, comodi orari e tante opportunità per dimenticare il freddo dell’inverno come per le estati più calde. Ed ancora tanto divertimento per la salute di tutta la famiglia.

PalaGym-Valfontanabuona di Cicagna.
La qualità della vita passa da qui.

Info: www.centripalagym.it – Email: cicagna@centripalagym.it – Tel. 3292895395