Centro: News

Carnival Party PalaGYM Rivarolo

Posted on marzo 4, 2019 by - News, Rivarolo

Siete pronti per un PARTY DI CARNEVALE top???

Vi aspettiamo mercoledì 6 marzo al PalaGYM Rivarolo per scatenarci insieme, in maschera, durante le lezioni di GLAM DANCE e ZUMBA insieme alla nostra Simona.

La GLAM DANCE è un tipo di allenamento che unisce i principi della danza all’aerobica del fitness più moderno, permettendo un miglioramento dell’apparato cardiovascolare, della fluidità dei movimenti e della coordinazione, ma soprattutto è in grado di liberare la mente! Un mix divertente tra fitness e danza che sarà reso ancora più speciale da coreografie e musiche a tema carnevale, oltre che dai vostri fantastici costumi.

La ZUMBA è una danza è capace di combinare ritmi esotici a movimenti semplici. Ritmi caraibici e cubani, passi di merengue e salsa e movenze fitness per una lezione aerobica che coinvolge tutti i muscoli del corpo. Un ballo facile e divertente, adatto a tutti, ideale per festeggiare il carnevale.

 

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CSI FitGames 2019: prima tappa al PalaGym Assarotti

Posted on marzo 3, 2019 by - Assarotti, News

Sabato 6 aprile prima tappa dei CSI FitGames 2019 presso il PalaGym Assarotti in Via S. Bartolomeo degli Armeni, 1.

PROGRAMMA

Ore 9:15 Accredito – Ore 9:30 inizio Coroo
Corso formazione per istruttori fitness: http://ceaf.csi-net.it/iscrizioni/6174/321b0a5229978cecb7e9de95e93be39d

Ore 13:00
Inizio dei FitGames

A seguire
Premiazioni della 3° edizione

PARTECIPAZIONE

Ogni squadra deve essere composta da 3 atleti tesserati CSI.

Risultati e classifiche saranno resi noti al termine della giornata e pubblicati entro il giorno successivo sul sito csigenova.it e sulla pagina Facebook: CSI Genova, Lo sport sotto la lanterna.

Per poter partecipare, le iscrizioni al circuito dovranno pervenire entro il 27 marzo 2019.

Per iscriversi è necessario:
– ESSERE AFFILIATI AL CSI (nel caso non sia affiliata la società può  richiedere moduli a fitness@csigenova.it)
– COMPILARE ED INVIARE SCHEDA DI ISCRIZIONE (in allegato) ENTRO IL 27 MARZO

I costi previsti per la manifestazione sono:
– 30 € A SQUADRA  (comprensivo  di affiliazione, tesseramento ed assicurazione 3 atleti, iscrizione)

C.S.I  FitGames è l’evento apri pista del circuito .C.S.I FitGames che prevede altre date (5 maggio a san Desiderio, in estate in riviera)

per informazioni tecniche 
Mattia 3357179895
Ale 3473644811

Per ulteriori informazioni ed iscrizioni:
scrivete a: fitness@csigenova.it
chiamate il: 3891506664
o chiedete informazioni presso la sede del CSI Genova in vico Falamonica. 1 a Genova (Lunedì – Giovedi 17-19)

PalaGym Via Tortona: lezioni jolly di marzo

Posted on febbraio 26, 2019 by - News, Via Tortona

Tutti i mesi, al sabato mattina, dalle 10:30 alle 11:30 LEZIONI JOLLY AL PALAGYM VIA TORTONA!!!

Ecco gli appuntamenti del mese di marzo:

Sabato 2 marzo: GAG con Cinzia
Sabato 9 marzo: TOTAL BODY FUNZIONALE con Andrea
Sabato 16 marzo: PILASTRETCH con Rossella
Sabato 23 marzo: CIRCUIT TRAINING con Riccardo
Sabato 3o marzo: PUMP con Andrea

Volete maggiori informazioni? Scriveteci!!!

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Martedi 5 Marzo – Carnival Party!

Posted on febbraio 25, 2019 by - Assarotti, News

Martedi 5 Marzo mascherati! Arriva il Carnival Party!

La musica, i balli, la vivacità, le maschere e i giochi; lo sport si sta preparando alla massima espressione del divertimento!

Martedì 5 Marzo partecipa alla festa in maschera più divertente di Genova!
GIOCA E VINCI 1 ANNO DI PALESTRA!

SEGUI LE SEMPLICI REGOLE DEL GIOCO:

  1. Partecipa alla festa e fatti fotografare con la maschera più originale che hai;
  2. Vai verso il set e fai la foto mascherato;
  3. La tua foto verrà pubblicata nella nostra pagina Facebook;
  4. Clicca Mi Piace alla pagina Centri Fitness Palagym Assarotti;
  5. Taggati o Tagga chi conosci;
  6. Recupera più MiPiace che puoi;
  7. Il vincitore sarà la persona iscritta con più MiPiace!

Potete votare fino alle 15:00 di Venerdì 8 Marzo!
La foto del vincitore del CARNIVAL PARTY 2019 sarà pubblicata su tutti i nostri social.

Save the date! Martedì 5 Marzo tutti al Carnival Party di Palagym Assarotti!!


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N.B.
1) Si conteranno tutti i like visibili diretti nell’album.
2) I like inseriti da condivisioni non saranno conteggiati.
3) La gara si concluderà alle ore 15:00 del 8 Marzo 2019.
4) Il vincitore verrà decretato tra coloro che non abbiano mai vinto edizioni precedenti.

Sabato 2 Marzo Urban Pump Track

Posted on febbraio 19, 2019 by - News, Rivarolo

Sabato 2 marzo alle ore 15:00 URBAN PUMP TRACK presso il PalaGym Rivarolo

Super Pentolaccia di Carnevale
in collaborazione con Jolly Bike Store e Bar Ciacci

PORTA LA TUA BICI OPPURE UTILIZZA QUELLE MESSE A DISPOSIZIONE DA NOI. SCATENA LA TUA FANTASIA E DIVERTITI SULLA INNOVATIVA PISTA MODULARE CHE CON CURVE E DOSSI STIMOLERA’ LA VOSTRA VOGLIA DI METTERVI ALLA PROVA!

Nessuna paura! La pista è pensata per tutte le età e per tutte le difficoltà. Vari livelli ed istruttori a disposizione per aiutarvi nel percorso. Vi aspetta un fantastico circuito custom costruito con dossi e paraboliche, impareremo a sentire il nostro corpo ed ad anticipare i movimenti. Questo ci tornerà utile sui sentieri; la capacità di anticipare gli ostacoli è alla base del flow ed è il modo per mantenere la velocità costante anche nei tratti più dissestati.

Vi aspettiamo numerosi, l’EVENTO E’ GRATUITO!!! Esibizioni imperdibili!
In collaborazione con Jolly Bike Store e Bar Ciacci

Il programma della giornata prevede:

Ore 15:00 inizio evento PUMP TRACK – accesso alla pista
+ stand Bar Ciacci per la merenda
Ore 17:00 PENTOLACCIA DI CARNEVALE
Ore 18:00 fine evento

Le biciclette verranno consegnate gratuitamente dal PalaGym Rivarolo. L’evento prevede attività per tutti, anche per i più piccoli (con biciclette apposite).

Per il ristoro lo stand sarà a cura del Bar Ciacci.

 

Passate in segreteria per maggiori informazioni o scriveteci.

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Corso AFA al PalaGym Sampierdarena

Posted on febbraio 19, 2019 by - News, PDB - Sampierdarena

afa attività fisica adattata palagym via tortona

Al PalaGym Sampierdarena è attivo il corso AFA Attività Fisica Adattata.

Si tratta di un programma di attività fisica adattata per specifiche alterazioni dello stato di salute, caratterizzata dalla partecipazione a gruppi di attività motoria, seguendo protocolli ASL3 Genovese. Non è un’attività sanitaria e prevede il pagamento di una tariffa minima stabilita a livello regionale (Delibera Regionale n° 400 del 5 Aprile 2013).

Il corso AFA prevede due diversi programmi:

1. programmi “Alta Funzione” sono disegnati per persone che si rivolgono frequentemente al Sistema Sanitario Nazionale (MMG; Specialisti Ortopedici, Fisiatri, ecc.) per sindromi algiche croniche ( esempio mal di schiena, mal
di collo ecc.).

2. programmi “Bassa Funzione” sono disegnati per persone con esiti stabilizzati di eventi acuti (ad esempio fratture di femore, eventi cerebrovascolari, ecc.) con limitazioni della capacità motoria.

Orari del corso:
  • AFA ALTA
    Lunedì e Giovedì 11:30
  • AFA BASSA
    Mercoledì e Venerdì 10:30

Il PalaGym Sampierdarena è un punto autorizzato dalla ASL3 genovese per effettuare l’attività fisica adattata. Passate in segreteria per maggiori informazioni su come aderire al programma.

Scriveteci per maggiori informazioni:

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Martedì 5 marzo GARA PANCA PIANA al PalaGym Via Tortona

Posted on febbraio 19, 2019 by - News, Via Tortona

Vi aspettiamo martedì 5 marzo con la gara di panca piana (ore 18.00) e le lezioni in maschera con Rossella e Mauro.

ALLENAMENTO CONSIGLIATO PER LA GARA DI PANCA PIANA

ALLENAMENTO 1 (su panca piana)

Cap Time 10 min
10 rep 70kg
20 rep 60kg
30 rep 50kg
Rep a sfinimento 40kg

Obiettivo: stare sotto i dieci minuti con l’intero circuito e fare più rep possibili con i 40kg prima dello scadere dei 10 min.

ALLENAMENTO 2 (su panca piana)

Rep: 3-3-3-2-2-1-1…1 rep max
Peso a piacere

Obiettivo: cercare la massima rep con il peso più alto.

 

REGOLAMENTO della GARA

  1. Il concorrente di gara sceglie il peso iniziale
  2. Una volta scelto il peso e conclusa la rep, il peso non potrà essere scalato alla rep successiva
  3. Il concorrente una volta in posizione di partenza stacca il bilanciere da solo
  4. La rep è valida una volta che il bilanciere tocca il petto e che nell’estensione i gomiti sono completamente tesi
  5. Le gambe in partenza devono essere posizionate in modo che i talloni tocchino in terra
  6. Gli arbitri interverranno e daranno la rep non valida solo quando il bilanciere, durante l’estensione, viene riposato nuovamente sul petto per mancanza di forza
  7. Nelle mani del concorrente è vietata qualsiasi copertura, validi solo protezioni per i polsi e possibili gomitiere

PROGRAMMA DELLE LEZIONI IN MASCHERA

h 17.00 Addome
h 17.30 Upper Body
h 18/19 Circuit Training
h 19/20 Glam Dance con Mauro
h 20/21 Zumba con Mauro

PASSA IN SEGRETERIA PER ISCRIVERTI ALLA GARA!!!

panca piana

Step Carnival Party PalaGym Sampierdarena

Posted on febbraio 18, 2019 by - News, PDB - Sampierdarena

GIOVEDì 21 FEBBRAIO non potete mancare!!!
RIMANDATO A GIOVEDì 28 FEBBRAIO

Step Carnival Party con Elsa e Karen. Vi aspettiamo dalle 17.45

Per maggiori info passa in segreteria o scrivici!

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Promozioni speciali dal nostro partner Spazio Genova

Posted on febbraio 14, 2019 by - Assarotti, Crocera, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Tortona

Siamo felici di comunicare che il nostro partner Spazio Genova offre agli utenti promozioni speciali fino al 28 febbraio.

Seguiteci sui Social per restare aggiornati!!! Ecco alcuni esempi dei vantaggi offerti:

  • Su tutta la GAMMA FIAT fino a 6000 euro di ecobonus, anticipo zero, prima rata nel 2020 (vai alla promo)
  • PROMO GAMMA JEEP, finanziamento tutto chiaro: anticipo zero, fino a 6000€ di ecobonus (vai alla promo)
  • PROMOZIONE LANCIA YPSILON: con finanziamento “Tutto chiaro” hai subito: anticipo, prima rata nel 2020, fino a 6000 euro di ecobonus. Garantito! (vai alla promo)
  • Promozione Bonus Impresa: per titolari di azienda o liberi professionista a partita IVA (vai alla promo)
  • GAMMA GIULIETTA: anticipo zero,valore futuro garantito e fino a 6000€ di Ecobonus, garantito! (vai alla promo)
  • VEICOLI COMMERCIALI: con Leasing Facile Gamma Fiat professional a partire da 99€ al mese (vai alla promo)

ATTENZIONE: Spazio Genova sarà presente all’Open Day di Crocera Stadium del 18 febbraio, con auto esposte, gadget, informazioni e condizioni speciali per tutti gli utenti.

PalaGym Rivarolo: promo WEB esclusiva

Posted on febbraio 11, 2019 by - News, Rivarolo

In esclusiva per la nostra SOCIAL FAMILY una promozione imperdibile: due mesi di palestra all inclusive a soli 69€!!!

Hai tempo fino al 18 febbraio 2019 per richiederla, non fartela scappare!

Compila il modulo seguente e blocca il tuo posto, ti aspettiamo!


Vuoi approfittare della nostra PROMO WEB? Compila i campi seguenti con i tuoi dati e verrai ricontattato per conferma.

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Campagna tesseramento stagione sportiva 2018/2019. Sport And Go Ssdrl è affiliata al CSI – Centro Sportivo Italiano, Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI.