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Centro: Assarotti

PALAGYM FESTEGGIA i venti anni di ANIF

Posted on ottobre 18, 2016 by - Assarotti, Cicagna, Crocera, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Tortona

Palagym festeggia i venti anni di ANIF. I Centri Palagym di Genova, nel rispetto delle vigenti normative sullo sport, hanno scelto di affiliarsi e di essere parte attiva del CSI – Centro Sportivo Italiano (presso il Comitato di Genova www.csigenova.it), primario EPS – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI e dalla CEI, del quale condivide il grande impegno educativo attraverso lo sport, con particolare riferimento ai giovani, inteso comunque come attività accessibile a tutti ed aperta a tutte le età.

Gli obiettivi dei centri Palagym  sono infatti da sempre quelli di consentire a tutta la famiglia una congrua accessibilità a servizi di qualità; educare, in particolarità i giovani, ai valori dello sport e dello stare insieme, valorizzare le potenzialità del territorio attraverso la completezza e la capillarità dell’offerta sportiva, favorire lo sport come strumento di comunicazione, socializzazione e prevenzione, creare nuove professionalità.

In tal senso, da qualche anno i Centri Palagym hanno scelto di aderire al progetto di ANIF Eurowellness (partner nazionale del CSI), così da favorire la crescita degli operatori attivi nei centri stessi, in un sistema sostenibile (no profit) dove la competenza e la conoscenza approfondita del panorama sportivo e sociale, anche a livello nazionale, la completezza ed efficienza degli spazi sportivi, l’attenzione alla prevenzione ed alla tutela della salute sono le linee guida per sviluppare sia l’attività agonistica giovanile ed amatoriale, i servizi medico-sportivi, l’organizzazione di eventi e manifestazioni con valenza sportiva, sociale e culturale, come la consulenza tecnico-sportiva e la preparazione atletica, wellness nel tempo libero.

Ci sembra quindi opportuno segnalarvi il saluto del Presidente di ANIF, Gianpaolo Duregon in occasione dei festeggiamenti per il ventennale della associazione, che si terranno nei prossimi giorni presso la Technogym: http://www.anifeurowellness.it/ventennale-come-siamo-e-come-eravamo-le-parole-del-presidente/

 

 

Siamo APERTI

Posted on ottobre 13, 2016 by - Assarotti, Cicagna, Crocera, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Tortona

ATTENZIONE

Centri Palagym

Finita l’allerta rossa,  SABATO 15 OTTOBRE – SAREMO REGOLARMENTE APERTI. RIPRENDONO QUINDI TUTTE LE ATTIVITÀ IN PISCINA, NEL CENTRO FITNESS E NEL PALAZZETTO, SIA PER GLI ADULTI SIA PER TUTTI GLI SPORT GIOVANILI.

 

Vi invitiamo comunque a restare connessi anche attraverso le nostre pagine Facebook Ufficiali.

 

L’igiene dello sportivo. Le regole per una palestra pulita.

Posted on ottobre 7, 2016 by - Assarotti, Crocera, News

Si sa, in tutti gli ambienti sportivi è importantissimo mantenere il più possibile un ambiente igienicamente pulito.

Per riuscire nell’intento ci vuole sempre l’aiuto di tutti noi che amiamo il movimento, lo sport ed il gioco ed è fondamentale tener presente le regole per una palestra pulita in modo da prepararsi ed avere le giuste accortezze prima, durante e dopo l’attività sportiva.

Qui di seguito le regole per l’igiene dello sportivo e per una palestra pulita.

cambiare le scarpe - igiene sportiva

1) In palestra, portate sempre una asciugamano da usare tra il proprio corpo e gli attrezzi o il pavimento con cui si viene a contatto durante tutte le attività.

2) Usare calzini di spugna. Sappiamo che non sono tra i più amati ma, quando si indossano scarpe da ginnastica, sono gli unici in grado di favorire la traspirazione dei piedi, mantenendoli meno umidi rispetto a calze più sottili.

3) Pulire gli attrezzi quando terminate l’utilizzo con un pezzo di carta ed un spruzzino.

4) Calzare scarpe da ginnastica pulite. La suola della scarpa se rimane più pulita possibile, si permette di mantenere un pavimento più pulito ove ci si possa tranquillamente sdraiare durante le attività.

Queste semplici regole aiutano a mantenere un ambiente salubre, ma le piccole regole non ci sono solo per chi frequenta la palestra. Piccole regole sull’igiene sportiva ce n’è anche per chi va in piscina o fa utilizzo dell’area relax con sauna e bagno turco.

5) Indossare la cuffia

cuffia in piscina - igiene sportiva

6) Ultimo ma non ultimo, è importante per l’igiene dello sportivo e mantenere una palestra o piscina pulita, portare l’accappatoio asciutto e le ciabatte da indossare per la doccia.

 

Bruciare più velocemente? Tre consigli per fare sport.

Posted on settembre 30, 2016 by - Assarotti, News

Sei sempre in movimento e non noti miglioramenti o non riesci a bruciare? Forse devi cambiare il tuo modo di fare sport.

Ecco tre consigli per fare sport.

Fai un training intenso.

Molti pensano che l’ideale per dimagrire ed avere i miglioramenti a lungo desiderati sia un’attività praticata a lungo e a bassa intensità, l’unica che fa bruciare i grassi: i classici 40 minuti di corsa blanda o di passeggiata, insomma.

Beh, è vero, ma solo per un breve periodo sennò il nostro organismo “si siede”.

Il metabolismo è una sorta di motore programmato per risparmiare le riserve di grasso in attesa del momento in cui serviranno: se gli stimoli che riceve sono sempre gli stessi, adatta il metabolismo all’attività fisica che si fa abitualmente, quel tanto che basta per non intaccare le scorte.

Il segreto per bruciare di più è sorprenderlo. Come?

Per risvegliare questa macchina abituata, devi variare non solo il ritmo ma anche il tipo di attività.

Cambiare gruppo muscolare ed esercizio è la strategia migliore per “ingannare” il metabolismo e in questo modo mantenerlo attivo. Per esempio, una volta corri in salita sul tapis roulant, una volta partecipa a moovida e la terza cambia sport e vai ad ACQUAGYM e così via settimana in settimana con moovida, CARDIO, TABATA e 360FIT.

Se fai sport regolarmente ma non vedi risultati sul corpo, devi trovare un nuovo modo di attività. Varia, prova e divertiti sempre.

SABATO 24, SCOPRI LE NOVITA’ DI PALAGYM ASSAROTTI

Posted on settembre 21, 2016 by - Assarotti

Scopri le novità di PalaGym Assarotti.  Sono tante!

Nuovi locali, nuove attrezzature, nuovi corsi, nuove opportunità..

Vieni SABATO 24 SETTEMBRE (dalle ore 9 alle 19) a scoprirle. Ti Aspettiamo! E porta chi vuoi E’ TUTTO GRATIS!

Resta collegato per avere informazioni sul programma …

Nel cuore di Genova (tra Piazza Corvetto e la Stazione Brignole), in un rinato palazzo del ‘600, è situato il Palagym Assarotti – Gruppo Sportivo Assarotti. Il centro FITNESS con PISCINA per aquagym e corsi nuoto bimbi, un centro BENESSERE, un CAMPETTO DA CALCIO. E ben TRE PALESTRE PER LE ATTIVITA’ GIOVANILI del Gruppo Sportivo Assarotti.

Insomma, “sport e vita” per tutti e per tutte le età!

Il Palagym Assarotti – Gruppo Sportivo Assarotti si sviluppa così su due edifici che dal NUOVO INGRESSO si sviluppano per oltre 2000 mq su più livelli!

Sviluppato su tre piani, accoglie la grande fit-room con tecnologia di ultima generazione (Tecnogym e Matrix), disposta in un ambiente spazioso e ricco di luce naturale. Fare sport guardando Genova dall’alto è impagabile! All’ interno di questa area del centro fitness Palagym  Assarotti sono così presenti  una piscina per l’acquagym ed il nuoto bimbi, due sale corsi fitness, un’area attrezzata con macchinari isotonici (NOVITA’ 2016!! VIENI A SCOPRIRLE…) e cardio fitness, tre spogliatoi (uno dedicato ai bimbi), una sala medica (in collaborazione con Med+ www.medpiu.com) oltre ad un moderno centro benessere e relax, con sauna e bagno turco dove  potrai ritemprare corpo e mente, avvolto da calde atmosfere e cromoterapia.

G.S.ASSAROTTI, SCUOLA E SPORT…

Posted on settembre 19, 2016 by - Assarotti, News

Come da tradizione, si è svolto oggi l’open-day della Scuola Assarotti e insieme la festa degli sport in collaborazione con gli istruttori del ns G.S. Assarotti. Tanta allegria, tanti giochi, tante prove.

La varietà di proposte sportive è infatti uno dei nostri punti di forza del G.S. Assarotti, così da andare incontro alle esigenze delle tante famiglie che ci hanno scelto per fare sport con noi:  un campo da calcetto per la scuola calcio e del rubytots (sport educativo), una palestra attrezzata per mini-basket e mini-volley, e ben due palestre per l’educazione motoria dei più piccini, la scherma ed anche la danza. Tutte attività che oggi hanno spronato i nostri bimbi che si sono impegnati e divertiti accompagnati dagli istruttori del G.S. Assarotti del Palagym.

Il nostro impegno è infatti prenderci cura del benessere psicofisico di tutta la famiglia, migliorando la qualità di vita di chi si affida a noi già a partire dalla prima visita medica, in un clima di condivisione e informale. E oggi, durante l’open day in tanti hanno toccato con mano l’accoglienza di un contesto allegro e di qualità sotto il profilo delle attrezzature e dei  servizi attenti alle esigenze ed alle attività motorie studiate per tutte le età. Soprattutto dei più piccini.

Accessibilità, semplicità e  professionalità costituiscono il nostro caposaldo: all’ interno del centro fitness Palagym Assarotti potrai vivere insieme a noi  un’ esperienza divertente e allegra in un ambiente  amichevole e per tutta la famiglia. Cosa aspetti!?

La memoria ha bisogno di esercizio…sportivo

Posted on settembre 16, 2016 by - Assarotti, News

esercizio sportivo

Lo sport e la memoria. Qual’è il nesso?

La memoria ha bisogno di esercizio. E di sport. Secondo una ricerca del Donders Institute for Brain, Cognition, and Behaviour del Radboud University Medical Center (Raboud, Olanda), fare esercizio fisico qualche ora dopo lo studio o una qualsiasi attività di apprendimento aiuta a consolidare le conoscenze assimilate e a trasformarle in memoria a lungo termine. In particolare, chi fa sport quattro ore dopo l’apprendimento ricorda meglio quanto imparato anche a due giorni di distanza.

Running Alone

La ricerca è stata condotta osservando 72 volontari. Metà ha cominciato l’esperimento alle 9 del mattino, metà a mezzogiorno. Gli è stato chiesto di memorizzare la posizione di 90 oggetti su uno schermo in 40 minuti di tempo. Dopo una verifica dei risultati appena terminato l’esperimento, i volontari sono stati divisi in tre gruppi: il primo ha cominciato l’esercizio fisico 35 minuti dopo l’apprendimento; il secondo dopo quattro ore passate a guardare documentari naturalistici alla televisione; il terzo ha guardato documentari naturalistici per quattro ore, ma poi non ha fatto nessun esercizio fisico.

Due giorni dopo i ricercatori hanno testato la memoria di ogni volontario. Il risultato è stato che chi aveva fatto sport subito dopo aver osservato i 90 oggetti e chi non aveva fatto alcun esercizio fisico ricordavano più o meno la stessa percentuale di posizioni sullo schermo. Chi, invece, aveva fatto moto quattro ore dopo l’apprendimento dimostrava di avere più memoria. Indipendentemente dalle capacità mnemoniche di partenza. Dalla risonanza magnetica è poi arrivata un’ulteriore conferma: quando questo gruppo di persone – chi aveva fatto sport dopo quattro ore – ripensava all’esperimento entrava in funzione l’ippocampo, che è una parte del cervello che svolge un ruolo importante nella memoria a lungo termine.

Non è ancora del tutto chiaro perché l’esercizio fisico a qualche ora di distanza dall’apprendimento aiuti la memoria. L’autore dello studio, Guillén Fernández, direttore del Donders Institute, ha detto a Time che «ci sono prove evidenti che il rilascio di certi neurotrasmettitori – dopamina e norepinefrina» in seguito all’attività fisica «negli animali porta alla produzione di proteine che aiutano a stabilizzare nuove tracce di memoria che altrimenti andrebbero perse».

Lo studio per ora è stato condotto su un numero limitato di persone, quindi è difficile dire con certezza se quattro ore tra l’apprendimento e lo sport siano l’intervallo ottimale per la memoria di tutti. Comunque, come ha detto l’autore a Time, «è una prova che l’esercizio fisico dovrebbe essere considerato come una strategia per la memoria a lungo termine».

Vacanze: chiusura struttura

Posted on luglio 28, 2016 by - Assarotti, Cicagna, Crocera, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Tortona

Le vacanze stanno per arrivare!

Stanno arrivando le tanto sognate vacanze estive, il momento che servirà per ricaricare le energie prima di un’altra stagione certamente intensa…e, giusto prima di fare i bagagli, scopriamo se sarà una vacanza sportiva o un momento di riposo totale.

E voi? Resterete in città, oppure partirete? Italia o estero? Mare o monti? Un comodo albergo oppure un campeggio spartano?

Pensiamo sia fondamentale rigenerare corpo e mente, magari cedendo a qualche peccatuccio di gola in più, provando nuovi sport e arrivare alla riapertura delle Nostre strutture pronti ad un nuovo anno che sarà, questo ve lo diamo in anteprima, ricco di novità!
Ma facciamo ordine e comunichiamo tutte le chiusure di tutte le strutture Palagym.

ASSAROTTI: Chiusura della piscina per manutenzione straordinaria dall’8 al 16 Agosto | Rinnovamento e chiusura di tutta la struttura dall’11 al 16 Agosto.

CROCERA STADIUM: Piscina Interna e Palestra chiusa dall’8 al 21 Agosto | Piscina Estiva chiuso il 15 Agosto.

SAMPIERDARENA: Chiusura dal 6 al 21 Agosto.

RIVAROLO: Lavori in corso e manutenzione straordinaria dal 15 al 30 Agosto.

VIA TORTONA: Chiusura dal 14 al 28 Agosto.

VALFONTANABUONA: Chiusura il 16 Agosto | 15 Agosto chiusi solo la palestra e l’acquagym.

Quindi che aggiungere…divertiamoci, ricarichiamoci e perché no…aspettiamo una Vostra cartolina!

Buone vacanze a tutti!

Giornata mondiale della gioventù anche a Genova

Posted on luglio 26, 2016 by - Assarotti, News

Oggi è la giornata dedicata ai giovani! Oggi è la Giornata Mondiale della Gioventù!

La Giornata della Gioventù ha origine nel 1985, grazie alla volontà di Papa Giovanni II, che credendo nella vitalità e creatività dei ragazzi, istituì un incontro ed una giornata mondiale dedicata proprio a loro ogni anno.

In questi incontri ciò che colpisce di più all’attenzione pubblica, è la grande partecipazione dei giovani, i quali dimostrano una forza d’animo incredibile e sono pronti a spostarsi ovunque al mondo pur di riunirsi per una festa ed ideali positivi.
giornata mondiale della gioventù
Ma dove si svolge la Giornata Mondiale della Gioventù 2016?
Quest’anno l’incontro dei giovani e di chi si sente tale è a Cracovia, in Polonia.
Anche tu o i tuoi figli, cugini, nipoti fanno parte di loro o vorrebbero esserlo? Beh, perché non riunirsi comunque anche senza andare a Cracovia?
I nostri ragazzi anche se non andranno a visitare Cracovia, vogliono comunque far parte di un gruppo coeso e di divertimento. Le attività giovanili del Gruppo Sportivo Assarotti ha tutta la voglia di restare insieme utilizzando il gioco e lo sport in modo educativo con lo stesso spirito che unisce i ragazzi partiti per la Giornata Mondiale della Gioventù.

SCOPRI DI PIU’ SULLE ATTIVITA’ GIOVANILI QUI