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Centro: Assarotti

Qual’è lo sport più praticato al mondo?

Posted on gennaio 25, 2017 by - Assarotti, Cicagna, Crocera, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Tortona

braccia e spalla upperbody palestra genova palagym

Qual’è lo sport più praticato al mondo?

Da un recente studio condotto da Nielsen, emerge che l’attività fitness è oggi la forma di esercizio fisico sportiva più praticata al mondo, con un grande potenziale di crescita.

Un recente studio internazionale, condotto da Nielsen, ha svelato che il fitness è oggi lo sport più praticato al mondo, con un grande potenziale di crescita. L’indagine, intitolata Global Consumer Fitness Survey, ha sondato un campione compost da 4.600 persone in 13 nazioni (Stati Uniti, dieci paesi europei, Brasile e Australia), mostrando che il 27% del totale della popolazione adulta frequenta fitness club e centri sportivi, e che il 61% di coloro che si allenano regolarmente svolgono attività “da palestra”.

Perchè il fitness è l’attività sportiva più in crescita?

Il fitness diventa uno sport sempre più popolare e praticato perché completo, infatti possiede la qualità di poter dare qualsiasi preparazione atletica sia agonistica che amatoriale e aiuta il miglioramento, non solo della vita quotidiana ma anche quello atletico se si vuole abbinare il fitness alla propria passione.

Quali sono gli altri 10 sport più popolari e praticati al mondo?

Per il sito Sporteology gli altri 10 sport più popolari al mondo sono:

9. rugby
9. rugby
Attività giovanile rugbytots GS Assarotti e Sport And Go
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Meglio correre o camminare?

Posted on gennaio 10, 2017 by - Assarotti, Cicagna, Crocera, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Tortona

tapis roulant palestra genova

La domanda che da anni fa impazzire nutrizionisti e sportivi è: “Meglio correre o camminare?”.

Dipende da ciò che ami o da ciò che cerchi. In risposta a questa domanda esistono diverse scuole di pensiero spesso legate alle proprie discipline e pratiche sportive praticate nel presente o nel passato o semplicemente alle simpatie sportive di ognuno.

Meglio correre o camminare per dimagrire?

Secondo il quotidiano britannico Guardian “camminare è più sano che correre”, mentre per l’Health Magazine “ per perdere peso meglio correre che camminare”. Iniziamo con il sottolineare che perdere peso non è sinonimo di “ essere in forma ”, per intenderci si può dimagrire ma non essere in salute e avere il colesterolo, i trigliceridi, la glicemia e il valore della pressione elevati. “In altre parole possiamo dire che sì, camminare a passo sostenuto, o in pendenza, è un po’ più salutare (in termini di quadro clinico) che correre; mentre correre è in certi casi più efficace per calare di peso.

“Ciò che è importante, è convincersi a fare movimento”. Ciò nonostante, ricorda che la corsa è uno degli sport amatoriali più diffusi e presenta molteplici benefici in chi la pratica. Però se eseguita in modo incongruo, tuttavia, questa attività può portare ad un sovraccarico dei muscoli, dei tendini e dell’osso.

Meglio correre o camminare per le articolazioni?

Se ci pensiamo bene è tutta una questione di carico che le articolazioni devono sopportare e ammortizzare: la corsa infatti sollecita maggiormente ginocchiacaviglie, ma anche la schiena ecc e per questo è indispensabile possedere una tecnica molto buona in modo da scongiurare infiammazioni e dolore muscolare e articolare.

La camminata di contro è un’attività più “leggera” in tutti i sensi e quindi in grado di mettere meno in difficoltà le vostre articolazioni: infatti nella camminata non c’è una vera fase di volo come nella corsa e quindi l’impatto a terra risulta meno traumatico nella prima.

Questo impatto maggiorato dalla “caduta” dopo la fase di volo rende correre bene molto difficile: la tecnica deve essere molto buona, il terreno ottimale e l’uso di scarpe adatte e non consumate improrogabile.

Una nota molto importante in questo senso riguarda il tapis roulant, un attrezzo molto utile per correre o camminare anche col brutto tempo e in qualsiasi momento.

La cosa che fa peggio tra correre e dimagrire? STARE FERMI!

Detto quanto abbiamo detto bisogna tenere presente che correre o camminare fa bene!

La cosa più dannosa in assoluto è la sedentarietà, il rimanere sempre a casa davanti al computer o alla televisione.

Importantissimo è quindi riuscire a muoversi!

Pensate che camminare anche solo per 15 minuti, secondo una ricerca californiana, ha effetti maggiori sulla psiche e sull’ansia rispetto ai più noti tranquillanti leggeri.

Siete ancora qui a leggere? Cambiatevi e uscite subito di casa, non avete più scuse!

Buon allenamento a tutti.


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Buon Anno 2017. orari e festività

Posted on dicembre 29, 2016 by - Assarotti, Cicagna, Crocera, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Tortona

NATALE È ORMAI PASSATO… MA LE FESTE NON SONO ANCORA FINITE!

VI AUGURIAMO I NOSTRI MIGLIORI AUGURI DI BUON ANNO, PER UN 2017 PIENO DI SUCCESSI, SPORT E DIVERTIMENTO.

Buon Anno 2017 da tutto lo Staff Palagym e Crocera Stadium!

ASSAROTTI:

  • 31 Dicembre/1 Gennaio – CHIUSO
  • 6 Gennaio  – APERTI dalle h.9-19

CROCERA STADIUM:

  • 31 Dicembre/1 Gennaio – CHIUSO
  • 6 Gennaio – APERTO

SAMPIERDARENA:

  • 31 Dicembre/1 Gennaio – CHIUSO
  • 6 Gennaio – CHIUSO

RIVAROLO:

  • 31 Dicembre/1 Gennaio – CHIUSO
  • 6 Gennaio – CHIUSO

VIA TORTONA:

  • 31 Dicembre/1 Gennaio – CHIUSO
  • 6 Gennaio – CHIUSO

VALFONTANABUONA:

  • 31 Dicembre/1 Gennaio – CHIUSO
  • 6 Gennaio – CHIUSO

Buone feste a tutti!

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PALAGYM LA TUA PALESTRA A GENOVA!

PalaGym la tua palestra Genova. Ti diamo il benvenuto nell’era di “PalaGym – Sport e Vita”, il progetto che alcune delle principali società sportive dilettantistiche genovesi, già virtuosi gestori di servizi ed impianti sportivi, desiderano promuovere secondo una visione condivisa di uno sport sano, accessibile ed inclusivo: attività giovanili, fitness per tutte le età e sport acquatici sempre più strumenti di socializzazione, prevenzione ed accompagnamento sanitario, orientati a promuovere corretti stili di vita. Un obiettivo comune da perseguire attraverso una gestione sostenibile delle strutture polisportive e ad un modello etico, responsabile ed efficiente.

consigli anti-eccessi

Posted on dicembre 27, 2016 by - Assarotti, Cicagna, Crocera, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Tortona

Durante le feste ci siamo un pochino lasciati andare.. e sapete una cosa? Abbiamo fatto bene, perché era il momento giusto per festeggiare! Ma adesso bisogna rimettersi in riga. E allora, oltre a fare sport (insieme a noi chiaramente!) è utile depurarsi anche dall’interno. Abbiamo quindi trovato per voi anche qualche utile consiglio per farlo in maniera sana Leggete qui: “BENESSERE POST FESTE CENONI”.

Palagym con la Polizia Municipale per il Gaslini

Posted on dicembre 13, 2016 by - Assarotti, Crocera, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Tortona

I centri Palagym – Sport e Vita hanno deciso di sostenere il tradizionale progetto benefico che la Polizia Municipale di Genova ha sviluppato anche quest’anno grazie al calendario ed alla mostra fotografica esposta in questi giorni presso Palazzo Ducale.

Questa MOSTRA FOTOGRAFICA è una testimonianza della vita quotidiana della città durante la seconda guerra mondiale, delle difficoltà e degli eroismi quotidiani compiuti dai Genovesi nella città distrutta dalle bombe. Immagini dei quartieri colpiti, scattate da alcuni tra i maggiori fotografi genovesi dell’epoca, e i rapporti dei Vigili urbani che partecipavano alle operazioni di soccorso: documenti inediti che ci raccontano i giorni e le notti dei Genovesi di allora, la fermezza d’animo e la tenacia con cui un giorno dopo l’altro quei nostri concittadini rivendicavano la normalità della vita quotidiana contro  la follia della guerra.

Con queste immagini è stato pubblicato un CALENDARIO che è un segno di affetto per la città e un gesto di amore verso i piccoli ospiti dell’ISTITUTO GIANNINA GASLINI a cui vengono devoluti i fondi raccolti tramite la GASLINI ONLUS.

Il progetto è reso possibile grazie alla sensibilità degli Sponsor che aderiscono all’iniziativa e viene impreziosito dalle immagini dell’Archivio Storico Fotografico del Comune, dell’Archivio della Polizia Municipale e dello  Studio Fotografico Leoni di Genova.

Il Calendario verrà distribuito presso i Distretti di Polizia Municipale, la sede della Società di Mutuo Soccorso della Polizia Municipale di Genova (via Cantore 2 r – Matitone fondi) e il Mentelocale Bar Bistrot a Palazzo Ducale.

 

 

 

 

 

Chiusure e Vacanze di Natale

Posted on dicembre 2, 2016 by - Assarotti, Cicagna, Crocera, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Tortona

Il Natale si sta avvicinando e con se’ arrivano i ponti Natalizi. Sarà il momento perfetto per ricaricare le energie, fare doni ai nostri cari e respirare un’aria diversa.

E voi? Come lo passerete il Natale? Con amici o parenti? A casa vostra o in qualche buon ristorante?
Qualsiasi cosa farete Palagym e Crocera vi augurano i più sentiti auguri.

Ma facciamo ordine e comunichiamo le date di chiusure di tutte le strutture Palagym e Crocera.

ASSAROTTI:

  • 8 Dicembre – CHIUSO
  • 9/10 Dicembre – Struttura APERTA, chiusura della piscina per manutenzione straordinaria
  • 24/25/26 Dicembre – CHIUSO
  • 31 Dicembre/1 Gennaio – CHIUSO
  • 6 Gennaio  – APERTI dalle h.9-19

CROCERA STADIUM:

  • 8 Dicembre – APERTO
  • 24/25/26 Dicembre – CHIUSO
  • 31 Dicembre/1 Gennaio – CHIUSO
  • 6 Gennaio – APERTO

SAMPIERDARENA:

  • 8 Dicembre – CHIUSO
  • 24/25/26 Dicembre – CHIUSO
  • 31 Dicembre/1 Gennaio – CHIUSO
  • 6 Gennaio – CHIUSO

RIVAROLO:

  • 8 Dicembre – CHIUSO
  • 24/25/26 Dicembre – CHIUSO
  • 31 Dicembre/1 Gennaio – CHIUSO
  • 6 Gennaio – CHIUSO

VIA TORTONA:

  • 8 Dicembre – CHIUSO
  • 24/25/26 Dicembre – CHIUSO
  • 31 Dicembre/1 Gennaio – CHIUSO
  • 6 Gennaio – CHIUSO

VALFONTANABUONA:

  • 8 Dicembre – CHIUSO
  • 24/25/26 Dicembre – CHIUSO
  • 31 Dicembre/1 Gennaio – CHIUSO
  • 6 Gennaio – CHIUSO

Buone feste a tutti!

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PALAGYM LA TUA PALESTRA A GENOVA!

PalaGym la tua palestra Genova. Ti diamo il benvenuto nell’era di “PalaGym – Sport e Vita”, il progetto che alcune delle principali società sportive dilettantistiche genovesi, già virtuosi gestori di servizi ed impianti sportivi, desiderano promuovere secondo una visione condivisa di uno sport sano, accessibile ed inclusivo: attività giovanili, fitness per tutte le età e sport acquatici sempre più strumenti di socializzazione, prevenzione ed accompagnamento sanitario, orientati a promuovere corretti stili di vita. Un obiettivo comune da perseguire attraverso una gestione sostenibile delle strutture polisportive e ad un modello etico, responsabile ed efficiente.

I pensieri di Natale

Posted on dicembre 1, 2016 by - Assarotti, Cicagna, Crocera, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Tortona

Con l’arrivo di Dicembre arrivano I Pensieri di Natale e si inizia a respirare nell’aria l’atmosfera natalizia.

Dicembre è anche l’inizio dell’Avvento, cioè “l’Arrivo“, il periodo di quattro settimane che precede il Natale. Il calendario dell’Avvento è per tradizione dei Paesi del Nord Europa e si è diffuso per la gioia dei bambini, anche in Italia.
avvento-calendario-7

Palagym, Crocera ed I pensieri di Natale

In collaborazione con CSI (Centro Sportivo Italiano) inizia il nostro calendario dell’Avvento per beneficenza!
Per ogni MiPiace\Like alla Pagina Facebook dei nostri centri Palagym, doneremo 1€ in giocattoli ad una parrocchia del centro storico genovese.

Aiutaci con i tuoi like e condivisioni a regalare un S.Natale ai bimbi che più ne hanno bisogno. 

Qualsiasi ulteriore informazione sulla tipologia di donazione, potrete contattarci alla struttura di riferimento.

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benefici della acquagym

Posted on novembre 28, 2016 by - Assarotti, News

acquagym piscina genova

Conosci i benefici della acquagym?

Tra le proprietà fisiche dell’acqua e della acquagym, emerge, prima fra tutte, la capacità di sostenere il peso del corpo che viene a trovarsi quasi in uno stato d’assenza di gravità. Il sovraccarico sulle articolazioni e i traumi e microtraumi a livello osteo-muscolare vengono evitati e diventano possibili esercizi dove c’è uno spostamento verticale del baricentro (corsa, salti…).

acquagym

 

Si è inoltre sempre di più diffusa la certezza che l’acquagym può rappresentare una rilevante alternativa o aggiunta alla pratica del fitness in palestra. Infatti le discipline acquatiche ed i benefici della acquagym, risultano essere: divertenti, efficaci, meno faticose, meno rischiose nel procurarsi traumi, inoltre si  guadagna in tonicità e si bruciano più calorie, stimola la circolazione linfatica e si potenzia il sistema cardiovascolare.

Per tutti questi motivi che le discipline in acqua continuano a moltiplicarsi ed a inventare nuove varianti di Acquagym, ad esempio 360° circuit, SwimGym, Aqua energy, WorkUp e Tabata Cardio.

 

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SCARICA QUI il calendario corsi Acquagym

Visita la nostra pagina Facebook ufficiale Palagym Assarotti


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SIAMO APERTI – Allerta meteo terminata

Posted on novembre 24, 2016 by - Assarotti, Cicagna, Crocera, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Tortona

ATTENZIONE – allerta meteo terminata, siamo aperti.

Centri Palagym, Crocera Stadium e Attività Giovanili.

Finita l’allerta rossa e noi si riparte a pieno ritmo!

Oggi Venerdì 25 Novembre 2016 SAREMO REGOLARMENTE APERTI. RIPRENDONO QUINDI TUTTE LE ATTIVITÀ IN PISCINA, NEL CENTRO FITNESS E NEL PALAZZETTO, SIA PER GLI ADULTI SIA PER TUTTI GLI SPORT GIOVANILI.

Vi invitiamo comunque a restare connessi anche attraverso le nostre pagine Facebook Ufficiali.

Allerta Meteo – chiusura strutture

Posted on novembre 23, 2016 by - Assarotti, Cicagna, Crocera, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Tortona

ALLERTA METEO A GENOVA

La protezione civile ha diramato l’allerta meteo di livello ROSSO.

A causa dell’allerta che inizierà dalle ore 06:00 del 24/11/2016 alle ore 06:00 del 25/11/2016, tutte le nostre strutture Palagym rimarranno chiuse.

Per maggiori informazioni consultare il sito dell’ARPAL – Regione Liguria

allerta-rossa

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