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Centro: Assarotti

Buon Anno 2017. orari e festività

Posted on dicembre 29, 2016 by - Assarotti, Cicagna, Crocera, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Tortona

NATALE È ORMAI PASSATO… MA LE FESTE NON SONO ANCORA FINITE!

VI AUGURIAMO I NOSTRI MIGLIORI AUGURI DI BUON ANNO, PER UN 2017 PIENO DI SUCCESSI, SPORT E DIVERTIMENTO.

Buon Anno 2017 da tutto lo Staff Palagym e Crocera Stadium!

ASSAROTTI:

  • 31 Dicembre/1 Gennaio – CHIUSO
  • 6 Gennaio  – APERTI dalle h.9-19

CROCERA STADIUM:

  • 31 Dicembre/1 Gennaio – CHIUSO
  • 6 Gennaio – APERTO

SAMPIERDARENA:

  • 31 Dicembre/1 Gennaio – CHIUSO
  • 6 Gennaio – CHIUSO

RIVAROLO:

  • 31 Dicembre/1 Gennaio – CHIUSO
  • 6 Gennaio – CHIUSO

VIA TORTONA:

  • 31 Dicembre/1 Gennaio – CHIUSO
  • 6 Gennaio – CHIUSO

VALFONTANABUONA:

  • 31 Dicembre/1 Gennaio – CHIUSO
  • 6 Gennaio – CHIUSO

Buone feste a tutti!

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PALAGYM LA TUA PALESTRA A GENOVA!

PalaGym la tua palestra Genova. Ti diamo il benvenuto nell’era di “PalaGym – Sport e Vita”, il progetto che alcune delle principali società sportive dilettantistiche genovesi, già virtuosi gestori di servizi ed impianti sportivi, desiderano promuovere secondo una visione condivisa di uno sport sano, accessibile ed inclusivo: attività giovanili, fitness per tutte le età e sport acquatici sempre più strumenti di socializzazione, prevenzione ed accompagnamento sanitario, orientati a promuovere corretti stili di vita. Un obiettivo comune da perseguire attraverso una gestione sostenibile delle strutture polisportive e ad un modello etico, responsabile ed efficiente.

consigli anti-eccessi

Posted on dicembre 27, 2016 by - Assarotti, Cicagna, Crocera, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Tortona

Durante le feste ci siamo un pochino lasciati andare.. e sapete una cosa? Abbiamo fatto bene, perché era il momento giusto per festeggiare! Ma adesso bisogna rimettersi in riga. E allora, oltre a fare sport (insieme a noi chiaramente!) è utile depurarsi anche dall’interno. Abbiamo quindi trovato per voi anche qualche utile consiglio per farlo in maniera sana Leggete qui: “BENESSERE POST FESTE CENONI”.

Palagym con la Polizia Municipale per il Gaslini

Posted on dicembre 13, 2016 by - Assarotti, Crocera, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Tortona

I centri Palagym – Sport e Vita hanno deciso di sostenere il tradizionale progetto benefico che la Polizia Municipale di Genova ha sviluppato anche quest’anno grazie al calendario ed alla mostra fotografica esposta in questi giorni presso Palazzo Ducale.

Questa MOSTRA FOTOGRAFICA è una testimonianza della vita quotidiana della città durante la seconda guerra mondiale, delle difficoltà e degli eroismi quotidiani compiuti dai Genovesi nella città distrutta dalle bombe. Immagini dei quartieri colpiti, scattate da alcuni tra i maggiori fotografi genovesi dell’epoca, e i rapporti dei Vigili urbani che partecipavano alle operazioni di soccorso: documenti inediti che ci raccontano i giorni e le notti dei Genovesi di allora, la fermezza d’animo e la tenacia con cui un giorno dopo l’altro quei nostri concittadini rivendicavano la normalità della vita quotidiana contro  la follia della guerra.

Con queste immagini è stato pubblicato un CALENDARIO che è un segno di affetto per la città e un gesto di amore verso i piccoli ospiti dell’ISTITUTO GIANNINA GASLINI a cui vengono devoluti i fondi raccolti tramite la GASLINI ONLUS.

Il progetto è reso possibile grazie alla sensibilità degli Sponsor che aderiscono all’iniziativa e viene impreziosito dalle immagini dell’Archivio Storico Fotografico del Comune, dell’Archivio della Polizia Municipale e dello  Studio Fotografico Leoni di Genova.

Il Calendario verrà distribuito presso i Distretti di Polizia Municipale, la sede della Società di Mutuo Soccorso della Polizia Municipale di Genova (via Cantore 2 r – Matitone fondi) e il Mentelocale Bar Bistrot a Palazzo Ducale.

 

 

 

 

 

Chiusure e Vacanze di Natale

Posted on dicembre 2, 2016 by - Assarotti, Cicagna, Crocera, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Tortona

Il Natale si sta avvicinando e con se’ arrivano i ponti Natalizi. Sarà il momento perfetto per ricaricare le energie, fare doni ai nostri cari e respirare un’aria diversa.

E voi? Come lo passerete il Natale? Con amici o parenti? A casa vostra o in qualche buon ristorante?
Qualsiasi cosa farete Palagym e Crocera vi augurano i più sentiti auguri.

Ma facciamo ordine e comunichiamo le date di chiusure di tutte le strutture Palagym e Crocera.

ASSAROTTI:

  • 8 Dicembre – CHIUSO
  • 9/10 Dicembre – Struttura APERTA, chiusura della piscina per manutenzione straordinaria
  • 24/25/26 Dicembre – CHIUSO
  • 31 Dicembre/1 Gennaio – CHIUSO
  • 6 Gennaio  – APERTI dalle h.9-19

CROCERA STADIUM:

  • 8 Dicembre – APERTO
  • 24/25/26 Dicembre – CHIUSO
  • 31 Dicembre/1 Gennaio – CHIUSO
  • 6 Gennaio – APERTO

SAMPIERDARENA:

  • 8 Dicembre – CHIUSO
  • 24/25/26 Dicembre – CHIUSO
  • 31 Dicembre/1 Gennaio – CHIUSO
  • 6 Gennaio – CHIUSO

RIVAROLO:

  • 8 Dicembre – CHIUSO
  • 24/25/26 Dicembre – CHIUSO
  • 31 Dicembre/1 Gennaio – CHIUSO
  • 6 Gennaio – CHIUSO

VIA TORTONA:

  • 8 Dicembre – CHIUSO
  • 24/25/26 Dicembre – CHIUSO
  • 31 Dicembre/1 Gennaio – CHIUSO
  • 6 Gennaio – CHIUSO

VALFONTANABUONA:

  • 8 Dicembre – CHIUSO
  • 24/25/26 Dicembre – CHIUSO
  • 31 Dicembre/1 Gennaio – CHIUSO
  • 6 Gennaio – CHIUSO

Buone feste a tutti!

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PALAGYM LA TUA PALESTRA A GENOVA!

PalaGym la tua palestra Genova. Ti diamo il benvenuto nell’era di “PalaGym – Sport e Vita”, il progetto che alcune delle principali società sportive dilettantistiche genovesi, già virtuosi gestori di servizi ed impianti sportivi, desiderano promuovere secondo una visione condivisa di uno sport sano, accessibile ed inclusivo: attività giovanili, fitness per tutte le età e sport acquatici sempre più strumenti di socializzazione, prevenzione ed accompagnamento sanitario, orientati a promuovere corretti stili di vita. Un obiettivo comune da perseguire attraverso una gestione sostenibile delle strutture polisportive e ad un modello etico, responsabile ed efficiente.

I pensieri di Natale

Posted on dicembre 1, 2016 by - Assarotti, Cicagna, Crocera, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Tortona

Con l’arrivo di Dicembre arrivano I Pensieri di Natale e si inizia a respirare nell’aria l’atmosfera natalizia.

Dicembre è anche l’inizio dell’Avvento, cioè “l’Arrivo“, il periodo di quattro settimane che precede il Natale. Il calendario dell’Avvento è per tradizione dei Paesi del Nord Europa e si è diffuso per la gioia dei bambini, anche in Italia.
avvento-calendario-7

Palagym, Crocera ed I pensieri di Natale

In collaborazione con CSI (Centro Sportivo Italiano) inizia il nostro calendario dell’Avvento per beneficenza!
Per ogni MiPiace\Like alla Pagina Facebook dei nostri centri Palagym, doneremo 1€ in giocattoli ad una parrocchia del centro storico genovese.

Aiutaci con i tuoi like e condivisioni a regalare un S.Natale ai bimbi che più ne hanno bisogno. 

Qualsiasi ulteriore informazione sulla tipologia di donazione, potrete contattarci alla struttura di riferimento.

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benefici della acquagym

Posted on novembre 28, 2016 by - Assarotti, News

acquagym

Conosci i benefici della acquagym?

Tra le proprietà fisiche dell’acqua e della acquagym, emerge, prima fra tutte, la capacità di sostenere il peso del corpo che viene a trovarsi quasi in uno stato d’assenza di gravità. Il sovraccarico sulle articolazioni e i traumi e microtraumi a livello osteo-muscolare vengono evitati e diventano possibili esercizi dove c’è uno spostamento verticale del baricentro (corsa, salti…).

acquagym

 

Si è inoltre sempre di più diffusa la certezza che l’acquagym può rappresentare una rilevante alternativa o aggiunta alla pratica del fitness in palestra. Infatti le discipline acquatiche ed i benefici della acquagym, risultano essere: divertenti, efficaci, meno faticose, meno rischiose nel procurarsi traumi, inoltre si  guadagna in tonicità e si bruciano più calorie, stimola la circolazione linfatica e si potenzia il sistema cardiovascolare.

Per tutti questi motivi che le discipline in acqua continuano a moltiplicarsi ed a inventare nuove varianti di Acquagym, ad esempio 360° circuit, SwimGym, Aqua energy, WorkUp e Tabata Cardio.

 

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SCARICA QUI il calendario corsi Acquagym

Visita la nostra pagina Facebook ufficiale Palagym Assarotti


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SIAMO APERTI – Allerta meteo terminata

Posted on novembre 24, 2016 by - Assarotti, Cicagna, Crocera, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Tortona

ATTENZIONE – allerta meteo terminata, siamo aperti.

Centri Palagym, Crocera Stadium e Attività Giovanili.

Finita l’allerta rossa e noi si riparte a pieno ritmo!

Oggi Venerdì 25 Novembre 2016 SAREMO REGOLARMENTE APERTI. RIPRENDONO QUINDI TUTTE LE ATTIVITÀ IN PISCINA, NEL CENTRO FITNESS E NEL PALAZZETTO, SIA PER GLI ADULTI SIA PER TUTTI GLI SPORT GIOVANILI.

Vi invitiamo comunque a restare connessi anche attraverso le nostre pagine Facebook Ufficiali.

Allerta Meteo – chiusura strutture

Posted on novembre 23, 2016 by - Assarotti, Cicagna, Crocera, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Tortona

ALLERTA METEO A GENOVA

La protezione civile ha diramato l’allerta meteo di livello ROSSO.

A causa dell’allerta che inizierà dalle ore 06:00 del 24/11/2016 alle ore 06:00 del 25/11/2016, tutte le nostre strutture Palagym rimarranno chiuse.

Per maggiori informazioni consultare il sito dell’ARPAL – Regione Liguria

allerta-rossa

Seguiteci attraverso le news del nostro sito oppure su Facebook per qualsiasi nuovo aggiornamento.

Stretching: 5 buoni motivi per farlo

Posted on novembre 9, 2016 by - Assarotti, News

stretching ginnastica dolce

Quanto è importante fare lo stretching? Tantissimo!

Perchè è importante farlo? Ti diamo 5 buoni motivi per cominciare!

Esistono almeno 5 ottimi motivi per considerare lo stretching parte integrante ed imprescindibile di qualsiasi allenamento:

  • Miglioramento della flessibilità muscolo-articolare. Quindi movimenti più ampi e fluidi, ottimizzazione del gesto atletico e di qualsiasi altro movimento non necessariamente connesso con attività sportive. Questo conduce a benefici anche per la forza poiché, secondo la legge di Starling “La forza contrattile di un muscolo è direttamente proporzionale alla lunghezza delle sue fibre all’inizio della contrazione”;
  • Miglioramento della circolazione. Muscoli più lunghi e rilassati facilitano l’ossigenazione dei tessuti e il ritorno venoso;
  • Miglioramento della postura. Un riequilibrio del tono muscolare, in particolare tramite esercizi di allungamento globale, può aiutare a resettare quella serie di compensi che negli anni il nostro organismo accumula;
stretching fitness
  • Prevenzione infortuni. Un muscolo rigido espone molto più facilmente a qualsiasi tipo di trauma da sovraccarico, sia del muscolo stesso, che delle strutture ad esso connesse come i tendini;
  • Riduzione della percezione del dolore. Una pratica regolare dello stretching è in grado di diminuire la tipica percezione dolorosa post-workout, nell’ambito delle 24-48 ore successive alla sessione di lavoro.

Non è vero che prima dello sport si debba fare obbligatoriamente lo stretching. Se quello che cerchiamo è un salto da Olimpiadi, o se stiamo andando a correre una maratona, a fare il tabata o a qualsiasi altro sport che richieda forza e scatto, meglio, anzi, evitare a muscolo freddo.

Vedi anche: GINNASTICA VERTEBRALE e PILASTRETCH


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MARTEDÌ 1 NOVEMBRE – chiusura festa ognissanti

Posted on ottobre 28, 2016 by - Assarotti, Cicagna, Crocera, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Tortona

MARTEDÌ 1 NOVEMBRE

MARTEDÌ 1 NOVEMBRE il PalaGym, per la festa di Ognissanti, resterà chiuso. Tutte le attività, anche le giovanili, saranno sospese e riprenderanno regolarmente l’indomani. Buona festa a tutti.

AssarottiCrocera StadiumRivarolo DLFSampierdarenaValfontanabuona CicagnaVia Tortona

Dedichiamo la festa di Ognissanti 2016 a Santa Teresa di Calcutta, la religiosa di fede cattolica che con il suo lavoro instancabile tra le vittime della povertà di Calcutta, Premio Nobel per la Pace nel 1979 e proclamata santa da Papa Francesco proprio lo scorso 4 settembre 2016. E con lei a tutti i santi che preferiamo: quelli che dedicano il loro tempo e risorse agli “ultimi”.


Palagym LA TUA PALESTRA A GENOVA!

PalaGym la tua palestra Genova. Ti diamo il benvenuto nell’era di “PalaGym – Sport e Vita”, il progetto che alcune delle principali società sportive dilettantistiche genovesi, già virtuosi gestori di servizi ed impianti sportivi, desiderano promuovere secondo una visione condivisa di uno sport sano, accessibile ed inclusivo: attività giovanili, fitness per tutte le età e sport acquatici sempre più strumenti di socializzazione, prevenzione ed accompagnamento sanitario, orientati a promuovere corretti stili di vita. Un obiettivo comune da perseguire attraverso una gestione sostenibile delle strutture polisportive e ad un modello etico, responsabile ed efficiente.