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Centro: Assarotti

Buon Anno! orari e festività

Posted on dicembre 29, 2015 by - Assarotti

NATALE È ORMAI PASSATO… MA LE FESTE NON SONO ANCORA FINITE!

Eccovi Tutti gli Orari e festività di inizio 2016:

Palagym Assarotti vi aspetta a braccia aperte domani, 31 Dicembre 2015 dalle ore 7 fino alle 15 per tutto lo sport e benessere dell’ultimo minuto.

Per quanto riguarda il nuovo anno, saremo chiusi Venerdì 1 Gennaio e ci rivedremo Sabato 2 Gennaio 2016 dalle ore 7!

VI AUGURIAMO I NOSTRI MIGLIORI AUGURI PER UN 2016 PIENO DI SUCCESSI, SPORT E DIVERTIMENTO.

Buon Anno 2016 da tutto lo Staff Palagym Assarotti!

 

Panettone Vs Pandoro

Posted on dicembre 28, 2015 by - Assarotti, News, Rivarolo

Panettone Vs Pandoro. La sfida.

Un derby tutto italiano che va avanti da secoli. Chi vince alla soglia del 2016?
Prendiamo qualche dato da Google.

  • Pandoro
    Ci sono mediamente 6.600 persone che ricercano “pandoro” ogni mese, con picchi di 49.500 ricerche a Dicembre. Ovviamente.
  • Panettone
    14.800
    ricerche al mese per il termine “panettone” con picchi fino a 74.000 nel mese di dicembre.

Stando a questi dati lo scettro del Re dei dolci Natalizi va al Panettone. Stando però al sondaggione che negli ultimi tre anni 6sicuro realizza sui canali social, sembra che il Pandoro sia in rapida ascesa, oppure chi ama il panettone è intento ad eliminare l’uvetta e non ha tempo per rispondere a questi sondaggi.

La soluzione

Direi che un bel Panettone senza uvetta o senza canditi o entrambi potrebbe rivoluzionare tutto, TUTTO.

Tu cosa preferisci?

Qualsiasi scelta tu abbia fatto, noi del Palagym siamo ben felici di MANGIARLO e BRUCIARLO insieme!

Buon Natale 2015

Posted on dicembre 14, 2015 by - Assarotti, Crocera, News, Via Tortona

Il Natale si avvicina ed arriva il tempo dei buoni propositi, ma anche di auguri…

Buon Natale e i nostri migliori auguri per un 2015 pieno di successi.

Lo Staff si prepara ad un 2016 felice e per regalarVI le emozioni che solo il Palagym può darVI!

Buon Natale 2015

Mangia bene e vivi a lungo

Posted on novembre 17, 2015 by - Assarotti, News

Mangia bene e vivi a lungo

Da alcuni anni la dieta mediterranea è entrata a far parte del patrimonio immateriale dell’Umanità Unesco. Questo modello alimentare, comune ai popoli che si affacciano sul bacino del Mediterraneo, prevede quantità moderate di carne, pesce e latticini, una predominanza di frutta e verdura, oltre a prodotti come vino, erbe aromatiche e spezie.

Possiamo chiamarla dieta? Sì, ma è ancor più giusto chiamarla stile di vita.

La centralità del pasto come momento di condivisione con gli altri, le lavorazioni artigianali oltre all’attenzione per la biodiversità e le tradizioni rendono la dieta mediterranea un vero e proprio stile di vita.

Ricorda che una corretta alimentazione se accompagnata da un’attività fisica, può donarti può giovamento in breve tempo. #PalagymAssarotti

TORNA L’ORA SOLARE!

Posted on ottobre 23, 2015 by - Assarotti, News

Nonostante la bellissima settimana di sole avuta sulla nostra Genova, hai notato che le giornate si stanno sempre più accorciando? Ti diamo un’altra bella notizia perchè questo weekend avremo la possibilità di dormire un’ora di più perchè tornerà l’ora solare.

Come forse già sai nella notte tra Sabato e Domenica le lancette dell’orologio saranno spostate un’ora indietro: alle 3 di notte di Domenica 25 Ottobre l’orologio dovrà essere spostato alle 2 per l’avvento dell’ora solare.

È bene che te lo appunti onde evitare di arrivare all’ora sbagliata alla tua attività preferita!

In Italia in 6 anni sono stati risparmiati 6 miliardi di Kilowatt/h per un guadagno pari a 900 milioni di euro circa.

Due piccoli suggerimenti per il tuo benessere:

  1. ricorda che con il cambiamento d’orario il sole sorge un’ora prima. Per questo conviene chiudere tutte le finestre di casa, evitando così di essere svegliati prematuramente;
  2. la mattina, tempo permettendo, bisogna prendere più luce possibile in modo da regolare il proprio orologio biologico.

Buon ora solare a tutti !!!

Spot Radio Palagym

Posted on ottobre 7, 2015 by - Assarotti, News

E’ iniziata la nuova campagna tesseramento. Ma al Palagym Assarotti non ci si accontenta di fare sport se non viene accompagnato da una buona dose di divertimento e tanta creatività!

Abbiamo così deciso di celebrare la nuova campagna Palagym insieme a VOI che siete gli artefici principali del successo del centro Assarotti.

ASCOLTA IL NUOVO SPOT RADIO PALAGYM SU “RADIO BABBOLEO”.

spot_bucato_palagym
Vi piace lo spot? Fatecelo sapere con un COMMENTO su Facebook!

Piscina Aperta

Posted on settembre 17, 2015 by - Assarotti

Si comunica che Venerdì 18 Settembre la piscina PalagymAssarotti riaprirà a tutti gli iscritti.

Tieniti aggiornato su tutte le attività Aquagym e scarica il nostro orario!

SCARICA ORARIO PALAGYM ASSAROTTI

 

I corsi Acquagym al Palagym Assarotti  sono la soluzione ai tuoi problemi

Attraverso i corsi Acquagym  al Palagym Assarotti  puoi

  • Migliorare la circolazione sanguigna e linfatica, combattendo efficacemente  la ritenzione idrica
  • Tonificare il corpo in modo uniforme: per muoversi nell’acqua si usano tutti i muscoli, senza rendersene conto. Il corpo diventa tonico e armonioso
  • Scaricare la tensione e lo stress: gli esercizi svolgendosi in gruppo e a tempo di musica sono un toccasana anche per l’ umore

Nel nostro centro puoi realizzare tutto ciò,  grazie alla piscina interna con oltre  70 corsi settimanali, dai più  classici come  Acqua gag,Acqua tono,Acqua corpo libero, alle novità del momento come Aqua SwimGym, Aqua Flowers e Water Up&Downcircuit, il tutto  in un ambiente amichevole e familiare.

E’ arrivato il momento di trasformare le intenzioni in azioni,  partecipa anche tu alle nostre attività Acquagym Genova.

Mare e Monti

Posted on settembre 11, 2015 by - Assarotti, News

VISTA su paesaggi mozzafiato, buona lena e scarpe comode oltre alla speranza di un week end di sole.

Palagym vuole promuovere questi tipi di manifestazioni che riuniscono appassionati e non in un evento podistico non competitivo adatto a chiunque voglia passare una giornata all’aria aperta.

La manifestazione partirà come di consueto venerdì sera con la Half Marathon, la “mezza” di Arenzano organizzata dalla Polisportiva che si propone di far conoscere agli atleti che arrivano (alcuni di fama internazionale) il lungomare che collega il paese a Varazze. Contemporaneamente, anche i più piccoli potranno sfidarsi con la Kids’ Run.

Sabato e domenica invece tutti pronti a marciare lungo i sentieri delle montagne liguri: tra le novità della corrente edizione va segnalato il percorso medio della domenica che risale la Val Lerone con un andamento molto piacevole.

Parteciperanno delegazioni da tutto il mondo!

CLICCA QUI per scoprire tutte le info sui percorsi in programma.

Il TABATA

Posted on settembre 3, 2015 by - Assarotti

corso tabata palestra genova

il Tabata

Lo sapevi che… Il metodo Tabata training venne concepito nel corso di una ricerca scientifica del 1996 a Tokyo dal Dr. Izumi Tabata. Quest’ultimo è un metodo di allenamento cardiovascolare che propone una prestazione ad alta intensità per 20-30 secondi, intervallandola con fasi ad intensità moderata – cioè un recupero attivo – per circa 90 secondi.

Lo sapevi che… Tale metodica impone un costante passaggio dal metabolismo anaerobico a quello aerobico in base alla variazione dell’intensità, per consentire un regolare recupero al fine di mantenere nel tempo la prestazione anaerobica. Numerosi studi, a partire dai primi anni novanta ad oggi, hanno riscontrato benefici sul miglioramento della prestazione cardiovascolare, sul dimagrimento, e sugli adattamenti fisiologici che sono stati giudicati paragonabili se non superiori rispetto alla tradizionale attività aerobica a moderata intensità e frequenza cardiaca costante.

Si consiglia l’uso di un orologio o un timer per mantenere i tempi precisi, il numero di giri e l’intensità.

SCARICA L’ORARIO PALAGYM ASSAROTTI DELLE NOSTRE ATTIVITA’