Articoli di: layup-gestione

Fitwave – Le foto del Reggaeton Fitness

Posted on aprile 24, 2016 by - News, PDB - Sampierdarena

reggaeton fitwave palestra genova

Anche oggi tantissime foto del Fitwave Palagym: è il turno delle immagini del Reggaeton Fitness con la nostra istruttrice Karen

Fitwave – Le foto di Circuit Chair

Posted on aprile 22, 2016 by - News, PDB - Sampierdarena

fitwave circuit chair palagym palestra genova

Anche oggi pubblichiamo le vostre foto durante il Fitwave Palagym: oggi potete apprezzare le foto del corso di Circuit Chair tenuto dalla nostra bravissima Elsa

Continuate a seguirci: nei prossimi giorni tante altre foto e video

Fitwave – Le foto del Kangoo Jump

Posted on aprile 21, 2016 by - News, PDB - Sampierdarena

kangoo jump palestra genova

Proseguiamo con la pubblicazione delle foto del Fitwave Fitness.

Oggi è il turno del corso di Kangoo Jump  tenuto dalla nostra bravissima Karen!

Kangoo Jump

 

 

Harlem Globetrotters al Gaslini

Posted on aprile 20, 2016 by - Assarotti, Cicagna, Crocera, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Tortona

Direttamente dagli Stati Uniti, gli Harlem Globetrotters al Gaslini di Genova

Venerdì 22 Aprile, dalle ore 11, gli Harlem Globetrotters , faranno visita all’Istituto Giannina GASLINI di Genova, ospedale pediatrico di rilevanza internazionale, esibendosi in una breve performance di numeri e magie col pallone per portare allegria e sorrisi a tanti piccoli i pazienti, sottolineando così una volta di più con orgoglio e piacere l’impegno sociale e solidale che da 90 anni contraddistingue la storia degli straordinari funamboli del basket a stelle e strisce.

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Venuti appositamente dagli USA,  El Gato Melendez e Bucket Blakes – che insieme ai loro compagni saranno di nuovo in Italia per prendere parte allo show del prossimo 27 maggio dalle 20.30 al 105 Stadium di GENOVA, saranno accolti dallo staff pediatrico e da tanti bimbi nell’atrio del Padiglione 20 dell’Istituto, per poi proseguire la visita al Padiglione 12.

Vi ricordiamo inoltre che presso i Centri Fitness Palagym è possibile acquistare i biglietti in prevendita! Vi aspettiamo!

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Per contatti CLICCA QUI

Orari 25 Aprile e 1 Maggio – Avviso Assarotti

Posted on aprile 20, 2016 by - Assarotti

Festa del 25 Aprile e dell’1 Maggio si avvicinano!

Lunedì 25 Aprile e Domenica 1 Maggio la struttura Palagym Assarotti rimarrà chiusa.

Tieni sempre d’occhio il nostro calendario e tieniti aggiornato su tutte le nostre attività. CLICCA QUI

Cosa fare in queste due giornate di festa?? Ecco per voi una serie di idee divertenti, a basso costo, per sfruttare al meglio queste giornate che speriamo siano calde ed assolate.


Cosa fare il 25 Aprile?

Per gli amanti della natura, il 25 Aprile e 1°Maggio molto interessante è la proposta del parco dell’Aveto, con escursioni per vedere i cavalli selvatici e conoscere gli usi delle erbe aromatiche e spontanee. Per chi ha a disposizione il weekend lungo, i bed&brekfast della zona  propongono soggiorni di una o due notti per rilassarsi e respirare l’aria pulita del parco, magari anche provando corsi di cucina locale. Tutte le info cliccando QUI

Se invece per un giorno volete fare i turisti della nostra bella città, molte mostre in giro per il centro storico potrebbero attirare la vostra attenzione. Tra le tante, abbiamo selezionato per voi una mostra fotografica dei Forti Genovesi visti dai droni (QUI) e una mostra del documentarista Sebastião Salgado, che ci offre una riflessione sul nostro Pianeta com’era e com’è oggi e necessità di salvaguardare il pianeta anche cambiando il nostro stile di vita (QUI)

Se avete più tempo e siete amanti della cacciagione, a Greve in Chianti (FI) troverete la Sagra del cinghiale di Chiocchio e già che ci siete assaporare il profumo delle campagne toscane. Non mancherà del buon vino del Chianti! (QUI)

Ultimi ma non per importanza abbiamo pensato anche a voi, amanti della musica! Arriva Sabato 23 Aprile al Porto Antico, il Festival della Musica indipendente, potete guardare la scaletta delle tre giornate intense cliccando QUI


E il 1°Maggio?

Quest’anno la festa dei lavoratori cade di domenica! Se l’obbiettivo è rilassarsi, stare in famiglia e per un giorno dimenticarci della dieta, a Mioglia (SV) si terrà la Sagra di Fave e Salame con le famose focaccette del paese. Info: 019732222 o per gli amanti della frutta a Sommariva Perno (CN) abbiamo scovato la Sagra della Fragola che per l’occasione prevede balli sfrenati e una mostra di Fiat 500. Per info clicca QUI

Da non dimenticare anche le commemorazioni per il genovesissimo Gilberto Govi e tutti gli eventi per ricordare l’attore 50 anni dopo la sua scomparsa. Per il piano completo clicca QUI

Se invece vi sentite sportivi siete fortunati ad abitare in Liguria perchè in giro per le province ci sono moltissimi percorsi di trekking o escursioni uniche nel loro genere!!! Avete mai provato il percorso da Camogli a san Rocco? (QUI) 25 Aprile e 1°Maggio potrete provarne di diversi, per divertirsi stando in forma!

Infine l’ultima proposta del Palagym è ancora a contatto con la natura, partendo dal Porto Antico infatti, potete prendere il battello in direzione delle splendide 5 terre oppure, consigliatissimo, il battello per fare whale watching e scoprire ancora una volta la bellezza del nostro mare, e dei cetacei che lo abitano. Vi consigliamo di leggere tutte le proposte cliccando QUI

Speriamo di avervi dato delle buone idee per le giornate del 25 Aprile e 1°Maggio, ma anche per tutti i weekend di primavera, cercando di vivere la nostra città e apprezzarne le bellezze ogni giorno, ma soprattutto divertendoci restando in forma, questo è il tipico stile Palagym, questo è perchè diciamo #vivipalagym

Fitwave – Le foto della Fitboxe

Posted on aprile 20, 2016 by - News

fit boxe palestra genova

Iniziamo a pubblicare un po’ di foto del Fitwave, manifestazione di grande successo targata Palagym che si è svolta domenica 17 aprile al Palagym Sampierdarena.

Oggi vi proponiamo le foto delle lezioni di Fitboxe, tenute dal nostro super istruttore Fabio Ghiazza

25 Aprile e 1 Maggio Palagym Sampierdarena

Posted on aprile 19, 2016 by - PDB - Sampierdarena

25 aprile palagym sampierdarena

Le Feste del 25 Aprile e dell’1 Maggio si avvicinano!

Lunedì 25 Aprile e Domenica 1 Maggio la struttura Palagym Sampierdarena rimarrà chiusa.

Tieni sempre d’occhio il nostro calendario e tieniti aggiornato su tutte le nostre attività

http://goo.gl/GukwKs

 

Grande successo per il FITWAVE Palagym!

Posted on aprile 18, 2016 by - News

istruttori palagym palestra genova

Grandissimo successo per l’evento Fitwave targato Palagym!

Una giornata di grande divertimento in movimento con i nostri istruttori al gran completo e tantissime persone provenienti da tutti i centri Palagym!

Grazie a tutti per essere venuti a divertirvi con noi!!
Guarda tutte le foto e i video dell’evento! https://goo.gl/cqR2Nb

Ginnastica Vertebrale al Palagym Sampierdarena

Posted on aprile 8, 2016 by - PDB - Sampierdarena

ginnastica vertebrale al palagym genova sampierdarena

I corsi di Ginnastica Vertebrale del Palagym Sampierdarena sono adatti a tutti, anche a chi ha subito interventi chirurgici.

Hai mai avuto mal di schiena? Ti sei mai sentito indolenzito o con dolori articolari?
Le posizioni scorrette che assumiamo mentre lavoriamo, lo stress e la mancanza di movimento armonico rappresentano i fattori predisponenti al mal di schiena.

Grazie agli studi della Back School e dei metodi complementari come il metodo Feldenkrais® vi insegneremo ad avere cura della vostra schiena anche nella vita quotidiana e ad utilizzare il movimento come mezzo di prevenzione e cura. Il movimento equilibrato l’educazione della postura, la respirazione e il rilassamento neuromuscolare permettono di prevenire e curare la colonna in modo naturale.

E tu sei pronto a stare meglio?

Per altri video visita il Canale Youtube del Palagym Sampierdarena

Sauna Genova

Posted on aprile 8, 2016 by - Assarotti, News

Ovviamente parliamo della SAUNA!!

La parola sauna è un’antica parola finlandese dall’etimologia non del tutto chiara, ma che, probabilmente, poteva essere originariamente legata al significato di dimora invernale.

Per avere una sensazione di maggiore calore veniva prodotto del vapore gettando acqua su pietre fatte riscaldare sul fuoco fino a diventare roventi. Tale accorgimento permetteva di far aumentare la temperatura tanto da consentire alle persone di levarsi gli abiti.

Nelle prime saune le pietre erano riscaldate con un fuoco a legna e il fumo (in finlandese savu) veniva fatto uscire dopo essersi diffuso nella stanza (la “savusauna” finlandese rievoca appunto questa usanza).

Sauna antica_estonia

Costruzioni utilizzate sia come sauna sia come casa si trovavano ancora in Finlandia fino al XIX secolo anche se come eccezioni dovute principalmente alla povertà o all’utilizzo temporaneo di tali costruzioni, poiché sin dal XII secolo si possono rintracciare documenti che descrivono la separazione delle saune dalle case.

Il primo tipo di sauna fu quindi utilizzata principalmente come casa invernale e solo secondariamente per una pratica idroterapica.

Oggi, sauna può indicare l’ambiente relativo, la pratica idrotermoterapica che consiste nel suo utilizzo, o l’esercizio commerciale o il club che offra quanto necessario al pubblico o ai suoi membri, spesso insieme ad altri trattamenti estetici, idroterapici, o di benessere.

Aspetti sociali della sauna

sauna_conversazione_area benessere

Dal punto di vista del costume, invece, la sauna è sempre più concepita come un momento di ritrovo socializzante e/o di relax e si sta diffondendo rapidamente nelle strutture adibite alle vacanze, nei centri benessere e perfino nelle palestre.