Articoli di: layup-gestione

Spinning Affiliation Day al Palagym Sampierdarena

Posted on marzo 29, 2016 by - PDB - Sampierdarena

spinning palagym palestra sampierdarena

Grande successo per l’Affiliation Day di Spinning presso il Palagym Sampierdarena.

Tanto divertimento e voglia di mettersi in gioco pedalando tutti insieme.

Vieni anche tu a provare lo Spinning al Palagym Sampierdarena, centro spinning certificato Fispin Academy (Federazione Italiana Spinning unica riconosciuta in Italia dal CONI e negli USA).

Chiusura Pasquale Via Tortona

Posted on marzo 24, 2016 by - Via Tortona

Lo Staff del Palagym Tortona è lieto di augurarvi una buona e serena Santa Pasqua!

Vi ricordiamo che il Centro Fitness PalaGym di Via Tortona rimarrà chiuso solo Lunedì 28 Marzo, vi aspettiamo Martedì 29 Marzo pronti a divertirvi con noi!

Ne approfittiamo per ricordarti che da Sabato 26 Marzo torna l’ora legale: ricordati di spostare un’ora avanti le lancette del tuo orologio!

Buona Pasqua dal Palagym Sampierdarena

Posted on marzo 24, 2016 by - PDB - Sampierdarena

Lo Staff del Palagym Sampierdarena è lieto di augurarvi una buona e serena Santa Pasqua!

Vi ricordiamo che il Centro Fitness rimarrà chiuso da Venerdì 25 Marzo a Lunedì 28 Marzo compresi, vi aspettiamo Martedì 29 Marzo pronti a divertirvi con noi!

Ne approfittiamo per ricordarti che da Sabato 26 Marzo torna l’ora legale: ricordati di spostare un’ora avanti le lancette del tuo orologio!

Chiusure e orari Pasqua 2016

Posted on marzo 23, 2016 by - Assarotti

Nel farti i migliori auguri per una Buona Santa Pasqua 2016, desideriamo ricordarti che il centro Palagym Assarotti sarà regolarmente aperto fino a Sabato 26 e rimarrà chiuso Domenica 27 e Lunedì 28 Marzo.

Ne approfittiamo anche per ricordarvi che da sabato 26 marzo si passa all’ora “legale”: ricordatevi di spostare un’ora avanti le lancette dei vostri orologi!

CURIOSITA’: Sai come viene festeggiata la Santa Pasqua negli altri paesi?

In Svezia si mangiano uova sode colorate.

pasqua svezia

In Inghilterra a Preston  è consuetudine far rotolare le uova colorate su di un prato, fino a quando tutti i gusci non sono stati spezzati. Un’ altra tradizione curiosa è quella di contendersi le uova e le torte con battaglie.

In Francia, le campane smettono di suonare perché fanno ‘un viaggio a Roma’ per essere benedette. La domenica di Pasqua, le campane ‘fanno il loro ritorno’ e visitano tutto il paese spargendo uova e conigli di cioccolato ad ogni giardino

In Danimarca, tutto è colorato di giallo, ai bambini viene regalato il coniglio pasquale da cui, secondo la tradizione, provengono le uova di Pasqua: per i bambini è il coniglio a portare le uova di cioccolato in ogni angolo della casa.

pasqua danimarca

In Portogallo, è molto curiosa la processione del Giovedì Santo, guidata da uomini scalzi, vestiti con lunghe tuniche ed incappucciati.

E tu come passerai la Pasqua?

Giornata Mondiale del Sonno e del riposo

Posted on marzo 18, 2016 by - Assarotti, News

sauna palestra e piscine genova

Giornata mondiale del sonno e del riposo.

Il 18 marzo in tutto il mondo si festeggia la giornata mondiale del sonno e del riposo.

La primavera è alle porte e con il cambio di stagione, si sa, possono verificarsi anche degli episodi di insonnia o mal riposo durante tutto l’arco della giornata dovuti proprio al cambio di stagione. A questo proposito si festeggia il 18 marzo la Giornata mondiale del sonno e del riposo (World Sleep Day) e in tutto il Pianeta sono state organizzate iniziative di vario genere.

Dormire e riposarsi bene nell’arco della giornata è la prima regola per affrontare al meglio la vita. In occasione della giornata mondiale del sonno organizzata dall’Associazione mondiale della medicina del sonno, ecco qualche consiglio per un riposo sano e rigenerante.

Un terzo della nostra esistenza la trascorriamo riposando, e godere di un momento tranquillo di ottima qualità, con durata e intensità giusta, permette di immagazzinare le energie necessarie per affrontare poi con la giusta carica le giornate.

E’ importante prendersi del tempo per sè, per rifiatare e riposarsi dagli stress cittadino.

I consigli che gli esperti danno sono semplici ma basilari:

  • prendersi 30 minuti per sè;
  • rimanere in luoghi illuminati fino al punto giusto;
  • circondarsi da suoni delicati.

In città è facile trovare ambienti accoglienti al riposo. Questi luoghi puoi trovarli a casa, forse in qualche parco lontano dal centro cittadino o in una piacevole Sauna.

Con pochi minuti di riposo nella sauna, puoi far traspirare e far eliminare, attraverso il sudore, le tossine e i rifiuti della pelle. E questo procedimento termico è tra i più antichi e conosciuti del mondo.
Ma, accanto alle proprietà terapeutiche, per molti popoli, tra cui gli indiani sioux, il bagno di sudore rappresentava anche una funzione di purificazione.
Le tradizioni della sauna si sono conservate e perfezionate soprattutto in Finlandia e in Russia: non è raro scorgere, sulle rive dei laghi e dei fiumi, casette di legno costruite a questo scopo.
Nell’immediato dopoguerra, la sauna finlandese si è diffusa grazie al fatto che, tra l’altro, viene considerata un ottimo metodo per rilassarsi e favorire il riposo ed un sonno salutare.

Pressoché univocamente si sostiene che dopo un bagno si provano rilassamento psico-fisico, diminuzione di ansia, e sensazione di energia.

La festa della donna

Posted on marzo 8, 2016 by - Assarotti, Cicagna, Crocera, News, Via Tortona

Siamo così, dolcemente complicate,
sempre più emozionate, delicate ,
ma potrai trovarci ancora qui
nelle sere tempestose
portaci delle rose
nuove cose
e ti diremo ancora un altro “si”

Fiorella Mannoia – Quello che le donne non dicono

BUONA FESTA DELLA DONNA!!!

Domenica 8 Marzo ricorre la festa della donna.  La storia narra che sia stata istituita nel  1908 in memoria delle 129 operaie arse dalle fiamme in un’ industria tessile del Cotton.

L’8 marzo del 1946, per la prima volta, tutta l’Italia ha celebrato la Festa della Donna,scegliendo come simbolo la mimosa.


In occasione della Festa della Donna, una gallery di grandi atlete ma soprattutto grandi donne che hanno segnato la storia dello sport italiano. In omaggio a tutte le donne che ogni giorno affrontano la vita con entusiasmo e voglia di affermarsi!
Federica Pellegrini: la regina del nuoto azzurro, primatista mondiale in carica dei 200 m stile libero ed europea dei 400 m. Due argenti agli ultimi Mondiali di Kazan.

 

E questa sera che si fa?

Se volete passare un momento di spensieratezza, magari insieme alle amiche, ecco qualche idea per sapere cosa fare martedì 8 marzo, tra cene e animazioni.

Al Rodizio Brasileiro la Festa della donna è in salsa brasiliana;
Da Ferro e Fuoco invece le donne potranno assister intrattenimento musicale e uno spettacolo di Fire Show;
L’8 marzo però può essere anche un ottimo momento da dedicare alla cultura, infatti oggi c’è l’ingresso gratuito per le donne in tutte le strutture del Mu. Ma Musei del Mare e delle Migrazioni (Galata Museo del Mare, Museo navale di Pegli e Commenda di Prè) e nei musei statali genovesi (Palazzo Reale e Galleria Nazionale di Palazzo Spinola).
A Palazzo Reale, in particolare, dalle 9 alle 19 tutte le visitatrici, oltre a poter usufruire dell’ingresso gratuito e di due visite guidate

La festa della donna – Palagym Rivarolo

Posted on marzo 7, 2016 by - Rivarolo

pass donna mimosa

Siamo così, dolcemente complicate,
sempre più emozionate, delicate ,
ma potrai trovarci ancora qui
nelle sere tempestose
portaci delle rose
nuove cose
e ti diremo ancora un altro “si”

Fiorella Mannoia – Quello che le donne non dicono

PALAGYM RIVAROLO AUGURA BUONA FESTA DELLA DONNA!!!

Tutta la settimana esclusivamente dalla nostra pagina Facebook regaliamo tutte le donne un PINK PASS per allenarsi 15 giorni GRATIS e ALL INCLUSIVE!!! Come fare? Cliccate QUI, compilate il modulo e riceverete un sms con il vostro codice PINK PASS!!!

Cosa c’è di meglio per godervi la vostra giornata?? Relax e benessere, magari in compagnia di un’amica, una collega, la sorella o la mamma… pensate al vostro corpo il tutto totalmente GRATIS!!! Afferrate la borsa, e correte a trovarci!!!


 

E questa sera che si fa?

Meglio un ristorante tranquillo, uno spettacolo di spogliarellisti o boylesque o una chiassosa discoteca?!?! Vi lasciamo alcune piccole idee, speriamo che qualcosa possa colpire la vostra attenzione, cen’è per tutti i gusti!!

Al Rodizio Brasileiro la Festa della donna è in salsa brasiliana!!!  tanta carne cotta al churrasco dalle ore 20, in via Paolo Giacometti 36. Info & prenotazioni: 010 507120.

Da Ferro e Fuoco invece le donne vengono serviti da camerieri in abiti sexy! L’accattivante menù fisso dell’evento lo trovate QUI. In programma stripper, boylesque, varietà, intrattenimento musicale e uno spettacolo di Fire Show. Prenotazioni al numero 010 6981167

Per le ragazze che vogliono festeggiare la festa della donna sia a Tavola che a ritmo di musica ideale Il Dodo, al Porticciolo di Nervi (via Caboto 23r). Si inizia con un aperitivo a partire dalle ore 18.30 e si prosegue con cena solo su prenotazione (dalle ore 20.30).  Dulcis in fundo serata tra spogliarello maschile, dj set e animazione a tema. Info & prenotazioni: 345 2139232.

Se l’obbiettivo è ballare, il Time Discotheque festeggia la festa della donna con una cena a prezzo fisso e un’animazione tutta maschile. Corso Italia 1, per info. 342 802 6846

Ritornando al momento di relax, martedì 8 marzo, a partire dalle ore 17, nei centri commerciali L’Aquilone di Genova (via Romairone 10) e I Leudi di Carasco (via Mulinetti 5), un cadeau, una seduta di make up gratuita e, per finire, una flûte di spumante.

Palagym aiuta ActionAid

Posted on marzo 2, 2016 by - Assarotti, News

Palagym aiuta ActionAid.

Chi non desidera un mondo senza ingiustizie, dove ogni persona e comunità povera ed esclusa possa godere pienamente dei propri diritti? Credo nessuno!

ActionAid agisce direttamente sul territorio. Per questo, lavora a stretto contatto con le persone e le loro comunità in 45 paesi nel mondo.

Nei prossimi giorni saranno presenti nelle strutture Palagym Assarotti e Sampierdarena il cuore pulsante di ActionAid. Le persone. Sono ragazzi professionisti ma anche attivisti e volontari che affrontano ogni giorno la sfida del cambiamento,  un passo per volta con l’aiuto di tutti noi.

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La sfida contro la fame nel mondo è stata raccolta da personaggi più famosi dello spettacolo e dello sport. Hai voglia di dare una mano anche tu?

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PalaGym p la tua palestra a Genova. Ti diamo il benvenuto nell’era di “PalaGym – Sport e Vita”, il progetto che alcune delle principali società sportive dilettantistiche genovesi, già virtuosi gestori di servizi ed impianti sportivi, desiderano promuovere secondo una visione condivisa di uno sport sano, accessibile ed inclusivo: attività giovanili, fitness per tutte le età e sport acquatici sempre più strumenti di socializzazione, prevenzione ed accompagnamento sanitario, orientati a promuovere corretti stili di vita. Un obiettivo comune da perseguire attraverso una gestione sostenibile delle strutture polisportive e ad un modello etico, responsabile ed efficiente.