Articoli di: layup-gestione

Ricomincia lo spinning al PalaGym Sampierdarena

Posted on gennaio 8, 2019 by - News, PDB - Sampierdarena

spinning

Lo Spinning è finalmente tornato al Palagym Sampierdarena!!!!

Lunedì dalle 18:00
Venerdì dalle 17:00

Lo spinning è un’attività aerobica/anaerobica eseguita su una bicicletta stazionaria. Nacque come preparazione al coperto del ciclismo su strada ma negli anni è diventata una vera e propria attività fisica eseguita in gruppo, con sottofondo musicale adeguato al ritmo della pedalata.

Le nostra lezione spinning è un ottimo allenamento che migliora non solo la potenza ma anche il lavoro degli apparati cardio-circolatorio e respiratorio, il tutto con con un alto dispendio calorico.

L’inventore di questa attività, Johnny Goldberg, conosciuto come Johnny G, sostiene che «Lo spinning è una cultura, una famiglia, una filosofia di vita. Lo spinning è divertimento, è prendere lo stress, il dolore, le emozioni e liberarle lasciandosi andare con la musica, perdendosi completamente».

Si tratta quindi di una vera e propria filosofia fitness per il corpo in grado di liberare la mente.

Quali sono i benefici?

  • scarichi l’energia negativa
  • ti alleni e sudi in maniera divertente
  • fai un allenamento ad alta intensità che tonifica i muscoli delle gambe e delle braccia ed apporta benefici al sistema cardiocircolatorio e respiratorio
  • dimagrisci e bruci i grassi
  • migliori la resistenza muscolare, la capacità respiratoria e la circolazione
  • ti liberi dallo stress e migliori il tuo umore

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Corso AFA al PalaGym Via Tortona

Posted on gennaio 7, 2019 by - News, Via Tortona

afa attività fisica adattata palagym via tortona

Al PalaGym Via Tortona è attivo il corso AFA Attività Fisica Adattata.

Si tratta di un programma di attività fisica adattata per specifiche alterazioni dello stato di salute, caratterizzata dalla partecipazione a gruppi di attività motoria, seguendo protocolli ASL3 Genovese. Non è un’attività sanitaria e prevede il pagamento di una tariffa minima stabilita a livello regionale (Delibera Regionale n° 400 del 5 Aprile 2013).

Il corso AFA prevede due diversi programmi:

1. programmi “Alta Funzione” sono disegnati per persone che si rivolgono frequentemente al Sistema Sanitario Nazionale (MMG; Specialisti Ortopedici, Fisiatri, ecc.) per sindromi algiche croniche ( esempio mal di schiena, mal
di collo ecc.).

2. programmi “Bassa Funzione” sono disegnati per persone con esiti stabilizzati di eventi acuti (ad esempio fratture di femore, eventi cerebrovascolari, ecc.) con limitazioni della capacità motoria.

Orari del corso:
  • Lunedì e Giovedi: 10.30/11.30
  • Martedì e Giovedì:  15.00/16.00

Il PalaGym Via Tortona è un punto autorizzato dalla ASL3 genovese per effettuare l’attività fisica adattata. Passate in segreteria per maggiori informazioni su come aderire al programma. 

Scriveteci per maggiori informazioni:

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PalaGym Sampierdarena a soli 199€. Scopri la promo.

Posted on gennaio 3, 2019 by - News, PDB - Sampierdarena

Natale è passato ma noi abbiamo ancora voglia di farvi un REGALO SPECIALE! TUTTO IL FITNESS CHE VOLETE A SOLI 199€ FINO AL 30 GIUGNO 2019.

Per iniziare al meglio il NUOVO ANNO, non fatevi scappare la nostra OFFERTA ESCLUSIVA! AVETE TEMPO FINO AL 14 GENNAIO 2019 PER ATTIVARE LA PROMOZIONE!!!

Con più di 1500 frequentatori ogni mese, il Centro fitness Palagym di Sampierdarena è moderno ed attrezzato con tre grandi sale corsi, una sala spinning e una grande sala pesi. Il Palagym Sampierdarena tra fitness, sport e servizi mette al centro il benessere e la familiarità. Lo stare insieme.

Cosa aspetti? Pensavi di aver aperto tutti i regali sotto l’albero? Noi ne abbiamo ancora uno per te! Approfittane subito però, i posti sono limitati e la promozione è sottoscrivibile entro il 14/01.

Come richiederla? E’ semplicissimo:

  • collegati alla pagina dedicata cliccando qui
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Altrimenti, passa direttamente in segreteria! Ti aspettiamo!

 

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Campagna tesseramento stagione sportiva 2018/2019. Sport And Go Ssdrl è affiliata al CSI – Centro Sportivo Italiano, Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI.


 

PalaGym Via Tortona a soli 129€. Scopri la promozione.

Posted on gennaio 3, 2019 by - News, Via Tortona

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Una struttura completamente vetrata e luminosa proprio nella via che unisce i quartieri di Marassi e Staglieno. Si pone come elemento moderno e facilmente riconoscibile da tutti: un centro fitness che rappresenta già da anni il punto di riferimento per il tempo libero, lo sport e la salute, in un ambiente familiare. Uno staff qualificato che segue i propri iscritti dalla visita medica all’attività fisica, attraverso percorsi personalizzati dal bambino all’adulto per la ricerca del benessere quotidiano.

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PalaGym Rivarolo a soli 149€. Scopri la promozione.

Posted on gennaio 3, 2019 by - News, Rivarolo

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Il nostro centro fitness è comodo per chi arriva a Rivarolo in auto o moto, grazie al grande PARCHEGGIO riservato agli iscritti. Spogliatoi comodi e ampissimi, grande fit-room attrezzata con oltre 50 nuovissime macchine (sia cardio, sia isotoniche), con pesi adatti ad ogni esigenza di allenamento e tante (tante!) attività di gruppo facili e divertenti nella bellissima SALA CORSI dove potrai cominciare o continuare a muoverti!  

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PalaGym Via Tortona: lezioni Jolly di Gennaio

Posted on gennaio 1, 2019 by - News, Via Tortona

lezioni jolly sabato palagym via tortona

Tutti i mesi, al sabato mattina, dalle 10:30 alle 11:30 LEZIONI JOLLY!!! Scopri quelle di gennaio!

Ecco le lezioni in programma per questo primo mese del 2018:

Sabato 5 gennaio: Addome – Gambe&Glutei
Sabato 12 gennaio: Pump
Sabato 19 gennaio: Circuito Funzionale
Sabato 26 gennaio: Total Body Funzionale

Volete maggiori informazioni? Scriveteci!!! VI ASPETTIAMO!!!

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ASPETTANDO L’ANNO NUOVO, RINGRAZIAMO CHI CI HA SOSTENUTO

Posted on dicembre 27, 2018 by - Rivarolo

Aspettando l’anno nuovo, desideriamo ringraziare chi ci ha fin qui sostenuto.

Nessuno a Rivarolo potrà dimenticare il 2018. Un anno di forti emozioni, in tutti i sensi. Un anno segnato da eventi tragici, ma anche di calore umano, segnali di amicizia, novità e sopratutto una grande voglia di ripartenza. Quella che tutti auspichiamo per il 2019 ormai alle porte.

A dire il vero, in palestra l’anno era partito nel migliore dei modi: nuovi lavori, nuovi colori, nuovi attrezzi, nuovi corsi e tante nuove persone. A testimoniare i positivi riscontri ed i gradimenti che da tempo il PalaGym DLF Rivarolo ha saputo raccogliere. Poi la tragedia che ha scosso certamente non solo il quartiere. Un momento buio che ha colpito un territorio già in difficoltà e con tanti problemi sociali.

Come però dopo la notte sorge il sole, ecco arrivati i primi timidi ma concreti segnali. Un po’ di luce. In primis il sapersi stringere gli uni con gli altri, attorno agli affetti, ripartendo dalla voglia di star bene, di musica, di gioia. Poi segnali concreti grazie al sostegno alle realtà della “Zona Arancione” da parte di Società Autostrade,  da parte dei volontari del DLF (che nel frattempo ha trasferito proprio a Rivarolo la sua sede regionale) e da parte ti tutti i collaboratori e dipendenti che, malgrado i tanti disagi causati da un traffico impazzito, non hanno mai fatto sentire la propria assenza. In ultimo, ma non ultimi, la Circoscrizione Polcevera ed i CIV locali, che hanno rilanciato tutti i canali di collaborazione possibili, consentendo di mantenere unita la comunità, che infatti ha continuato a venire in palestra, sempre più luogo di socializzazione e ritrovo per gli abitati del quartiere e non solo.

Felice 2019 a tutti!

 

 

 

 

Nuovi orari 2019 al PalaGym Rivarolo

Posted on dicembre 27, 2018 by - News, Rivarolo

Natale è passato… ma le feste non sono ancora finite! Passiamo insieme questi ultimi giorni del 2018 allenandoci, divertendoci e preparandoci ad accogliere al meglio il nuovo anno!

Di seguito tutti gli orari dei prossimi giorni:

  • il Palagym Rivarolo vi aspetta oggi, domani, sabato 29 e domenica 30 dicembre con il solito orario
  • ci siamo anche lunedì 31 dicembre dalle 9:00 alle 14:00
  • martedì 1 gennaio ci prendiamo una pausa per accogliere il nuovo anno
  • domenica 6 gennaio la struttura resterà chiusa per la festa dell’Epifania

Per quanto riguarda il nuovo anno ci rivedremo mercoledì 2 gennaio….attenzione: NUOVO ANNO, NUOVO ORARIO!!! Consultatelo cliccando qui.

 

Vi facciamo i nostri migliori auguri per un 2019 pieno di successi, sport, divertimento e benessere.

Buon Anno da tutto lo Staff Palagym Rivarolo!


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Christmas Party PalaGym Rivarolo

Posted on dicembre 13, 2018 by - News, Rivarolo

Mercoledì 19 dicembre, dalle ore 16.30, siete tutti invitati al PalaGym Rivarolo per il Christmas Party!

 

Dalle 16:30 alle 19:15 ci divertiamo insieme con le nostre lezioni a tema natalizio! Potete portare tutti i vostri amici, le lezione sono aperte a tutti! Inoltre, ci facciamo gli auguri con pandoro e spumante!

Ecco il programma del pomeriggio:

  • 16:30 WINTER YOGA
  • 17:15 CHRISTMAS ADDOME
  • 17:45 JINGLE GLAM ROCK
  • 18:30 WE WISH YOU A MERRY ZUMBA
  • 19:15 LET IT GAG

Vi aspettiamo! Aspettando Natale…

Solidarietà al Don Bosco con i giovani dello sport

Posted on dicembre 6, 2018 by - News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Tortona

Venerdì 14 dicembre, a quattro mesi dal crollo del Ponte Morandi, i giovani del Don Bosco pregano per le vittime.

ore 18: nella Chiesa di San Giovanni Bosco Santa Messa presieduta dal Vescovo Ausiliare Mons. Nicolò Anselmi
ore 19: fiaccolata silenziosa verso il Ponte Morandi
ore 20: momento di fraternità

Interverranno le Autorità Civili ed i Rappresentanti dello Sport