Tono

L’allenamento tono è tra le più complete tecniche di allenamento che si possono praticare. In base alla preparazione ed al livello di allenamento del soggetto si possono creare diverse intensità di allenamento tono particolari in modo da migliorare complessivamente la forma fisica generale ed il benessere psico-fisico.

L’ALLENAMENTO TONO

Durante la fase attiva del tono, si alternano fasi di lavoro aerobico per favorire il miglioramento della capacità cardiovascolare, a fasi di allenamento meno dinamiche dove si eseguono esercizi statici per la tonificazione di braccia, gambe, glutei e addominali.

I BENEFICI DEL TONO

I benefici dell’allenamento tono riguardano sia il potenziamento muscolare che quello respiratorio e cardiovascolare, grazie ad un mix di esercizi statici, dinamici e sessioni cardio.

Il tono risulta un valido metodo di allenamento non solo per aumentare la resistenza fisica e la muscolatura, ma anche per aumentare la qualità generale delle prestazioni fisiche e atletiche.

Grazie all’utilizzo degli attrezzi fitness quali step, manubri, cavigliere ed elastici aiuta a migliorare :

  • aspetti del sistema cardiorespiratorio
  • flessibilità
  • coordinamento
  • equilibrio
  • postura

Il corso di tonificazione è una buona soluzione per chi desidera dimagrire o mantenere il peso forma senza rinunciare al divertimento!

Cosa aspetti a provare il nostro ALLENAMENTO TONO???

 

Scrivici su Messenger!
Hai domande? Scrivici Su Messenger!

Scrivici su WhatsApp!
Hai domande? Scrivici su WhatsApp!
Invia


Hai qualche domanda da farci? Scrivici un messaggio.

Nome (richiesto)

Telefono (richiesto)

E-mail (richiesto)

Il tuo messaggio

Acconsenti al trattamento dei tuoi dati con finalità commerciali e promozionali, nel rispetto della nostra Privacy Policy? AcconsentoNon Acconsento

Ho letto e approvato le condizioni sulla privacy




src="//www.googleadservices.com/pagead/conversion/1009848626/?label=TmAyCOybjG8QsqLE4QM&guid=ON&script=0"/>

Sei Sport Ssdrl - Via S. Bartolomeo degli Armeni 1, 16122 Genova - P.I. 01896290994 | Privacy policy - Cookie policy

Link Federazione Italiana Nuoto Link Centro Sportivo Italiano