GYM TRAINING
CIRCUITI
Divertiti. Semplifica e rendi vario il tuo allenamento.
Attività di ginnastica semplice e tonificante. Si sviluppa in postazioni che prevedono l’utilizzo di macchine speciali di facile utilizzo, dotate di un pistone idraulico che permette di personalizzare l’intensità di lavoro.
Sempre guidato da un istruttore, viene intervallato l’utilizzo delle macchine a proposte sempre diverse.
Cosa è il Circuit Training?
L’Allenamento Circuit Training è una metodologia che si sviluppa in maniera estremamente semplice ed efficace; si tratta di un percorso (circuito) di allenamento che comprende diverse stazioni di esercizio . Ognuna di esse viene svolta a ripetizioni o velocità o intensità o durata prestabilite e calcolate in base agli obbiettivi da perseguire.
L’Allenamento a Circuito non ha pause tra le postazioni (se non quelle necessarie a cambiare esercizio) e prevede lo stimolo alternato dei vari distretti muscolari coinvolti.
Lo puoi trovare nel metodo tradizionale, con metodologia Tabata e anche con tecniche innovative ispirate al mondo del funzionale.