Circuito – Ginnastica e divertimento

Hai troppo poco tempo per allenarti?
Vuoi poter fare di tutto un pò in poco tempo ?

La soluzione per te è la ginnastica – circuito!

La ginnastica del circuito (metodo “circuit training”) consente di migliorare contemporaneamente la forza, la potenza e la resistenza a livello muscolare, ma anche la funzionalità dell’apparato cardio-respiratorio. Il metodo circuito può variare di giorno in giorno ed in base alle capacità che si desidera avvantaggiare.

I benefici che la ginnastica – metodo “circuito” può donarti sono molteplici:

  • Diminuzione della percentuale di grasso corporeo.
  • Miglioramento del tono muscolare.
  • Innalzamento della Soglia anaerobica.
  • Maggiore fiducia nelle proprie possibilità vista la facilità di apprendimento dei circuiti.
  • Più sicurezza nei rapporti esterni dovuta al migliore aspetto fisico e alla migliore funzionalità ottenuta.
  • Minore fatica nel compiere i gesti quotidiani, da quelli lavorativi, al tempo libero.
  • Introduzione ad un allenamento vario e divertente che coinvolge notevolmente il praticante e può essere facilmente diversificato.
  • Ottenimento di incentivanti miglioramenti in breve tempo.
  • Libertà di non essere legati ad orari rigidi per svolgere l’allenamento

Beh allora che aspetti ad iscriverti?


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